Blog

Η άσκηση Σανίδα γυμνάζει όλο το σώμα

Γράφει η
Η άσκηση “σανίδα” αποτελεί μια από τις πιο απλές, αλλά ταυτόχρονα απαιτητικές ασκήσεις! Γυμνάζει ταυτόχρονα κορμό, κοιλιακούς, σπονδυλική στήλη, ώμους και γλουτιαίους. Απαιτεί απόλυτη συγκέντρωση και ευθυγράμμιση των άκρων. Το παρακάτω workout plan με ασκήσεις σανίδας, θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις πλήρη έλεγχο του σώματός σου, γυμνάζοντας όλους σου τους μύες γρήγορα και αποτελεσματικά σε μόλις 7 λεπτά!
 

Πολυμέσα

Το καλάθι είναι άδειο