Blog

Πέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2018 07:36

Η άσκηση Σανίδα γυμνάζει όλο το σώμα

Η άσκηση “σανίδα” αποτελεί μια από τις πιο απλές, αλλά ταυτόχρονα απαιτητικές ασκήσεις! Γυμνάζει ταυτόχρονα κορμό, κοιλιακούς, σπονδυλική στήλη, ώμους και γλουτιαίους. Απαιτεί απόλυτη συγκέντρωση και ευθυγράμμιση των άκρων. Το παρακάτω workout plan με ασκήσεις σανίδας, θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις πλήρη έλεγχο του σώματός σου, γυμνάζοντας όλους σου τους μύες γρήγορα και αποτελεσματικά σε μόλις 7 λεπτά!
 
Κατηγορία Άσκηση
Παρασκευή, 27 Ιανουαρίου 2017 06:00

Τα 6 dont's της υπαίθριας άσκησης

Προσοχή όταν ακούμαστε στην ύπαιθρο!

Κατηγορία Άσκηση
Σελίδα 1 από 3
Το καλάθι είναι άδειο