Blog

Τους συναντώ κάθε μέρα. Είναι οι Φωτεινοί Άνθρωποι που κάνουν μικρά ή μεγάλα όμορφα πράγματα κάτω από το ημίφως των καιρών. Δίνουν παρηγοριά στους γύρω, ένα χάδι κουράγιου -σπρώξιμο, σε όσους τραβάνε μπροστά-και τους τέλειωσε το κουράγιο.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Δευτέρα, 09 Οκτωβρίου 2017 06:07

20 τρόποι να απολαύσετε τη μέρα σας

Φτιάξτε με απλούς τρόπους τη μέρα σας και απολαύστε μια υπέροχη καθημερινότητα...
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Τρίτη, 19 Σεπτεμβρίου 2017 07:44

Κανείς δεν θέλει τους μίζερους

Μιζέρια είναι να ασχολείσαι μονίμως με το τι κάνουν οι άλλοι.
Μιζέρια είναι να θέλεις να είναι ο άλλος δυστυχισμένος απλά και μόνο επειδή εσύ δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος.
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, τα πιο αξιόλογα δικαιώματα που θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας είναι εκείνα που προσφέρετε στον εαυτό σας. Όλα τα άλλα είναι δευτερεύουσας σημασίας.
Ας μιλήσουμε για τις συναισθηματικές άδειες. Είναι πιθανό να μην έχετε ακούσει ποτέ ξανά για αυτές. Στην πραγματικότητα, δεν τις μαθαίνουμε στο σχολείο και οι γονείς σας μπορεί να μην τις μοιράστηκαν ποτέ μαζί σας.
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Σάββατο, 24 Δεκεμβρίου 2016 09:22

Ευτυχία είναι...

1. Επιλέξτε στόχους. Η ευτυχία κρύβεται στις νέες προκλήσεις. Για να την αγγίξει κάποιος πρέπει να θέτει στόχους και να τους επιτυγχάνει.
 
2. Κοντινοί στόχοι. Τη μεγαλύτερη ικανοποίηση εισπράττει κάποιος από την επίτευξη πολύ συγκεκριμένων στόχων, όπως το "να πάρω 16 στα μαθηματικά" ή να "κάνω μια ώρα τζόγκινγκ τη μέρα".
  
3. Αφοσιωθείτε σε ό,τι κάνετε. "Ευτυχισμένους μας κάνει ό,τι μας οδηγεί σε επαφή με το βαθύτερο εαυτό μας".
 
4. Ικανοποιήστε τις επιθυμίες σας. Όσες περισσότερες επιθυμίες ικανοποιεί κάποιος, τόσο πιο ευτυχισμένος γίνεται.
 
5. Βιώστε θετικά συναισθήματα. Ένας άλλος δρόμος προς την ευτυχία είναι η ανάπτυξη των θετικών συναισθημάτων. Να ποια είναι τα θετικά συναισθήματα που πρέπει να καλλιεργήσετε:
 
• Χιούμορ 
 
• Ευγνωμοσύνη  -  • Συγχώρεση  -  • Μην ανασκαλεύετε τα γεγονότα που δεν πήγαν καλά
 
• Ανοχή: Μην είστε απόλυτοι. Μη βλέπετε παντού άσπρο ή μαύρο, σωστό ή λάθος. Σας εμποδίζει να γεφυρώσετε τις διαφορές και αυξάνει τα δυσάρεστα συναισθήματα, όπως το άγχος και το θυμό
 
• Μακριά από τη ζήλια. Ένας άλλος λανθασμένος συλλογισμός είναι να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους
 
• Η δυστυχία δεν διαρκεί. Τα αρνητικά συναισθήματα θα διαρκέσουν λιγότερο απ’ όσο φαντάζεστε.
 
• Μάθετε να είστε ευτυχισμένοι. Για να είστε ευτυχισμένοι πρέπει να παραδεχτείτε ότι πράγματι το θέλετε. Πρέπει να μάθετε να εκτιμάτε τα θετικά, χωρίς να τα θεωρείτε δεδομένα.
 
Αυτή είναι η ευτυχία, το γεγονός πως ζούμε. Ουσιαστικά και μόνο το γεγονός πως ζούμε θα έπρεπε να μας κάνει ευτυχισμένους. Είναι ένα προνόμιο που μας στηρίζει ακόμα κι όταν όλα φαίνονται πως έχουν χαθεί.
 
-    Αποφασίστε ότι δεν θα θυμώνετε εύκολα
 
-    Βάλτε χρώμα στη ζωή σας, τα χρώματα δίνουν χαρά
 
-    Κάντε παρέα με θετικούς ανθρώπους
 
-    Επιτρέψτε στον εαυτό σας να έχει περισσότερες θετικές στιγμές από αρνητικές
 
-    Να επαινείτε τον εαυτό σας
 
-    Να ξεκινάτε τη μέρα σας με χαρούμενες σκέψεις
 
-    Συνηθίστε να είστε καλοδιάθετος
 
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Κάθε όργανο στο σώμα εξαρτάται από τη ροή του αίματος, ειδικά η καρδιά και ο εγκέφαλος. Μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως και  φρούτα όπως το αβοκάντο μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και να χαμηλώσουν την κακή χοληστερόλη. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο της συσσώρευσης πλάκας και ενισχύει τη ροή του αίματος, προσφέροντας έναν απλό και νόστιμο τρόπο για να ανάψουν τα κύτταρα του εγκεφάλου.

Καλημέρα!!!

Κατηγορία Διατροφή
Ξεκινήστε με ένα χυμό των αγαπημένων σας φρούτων, ένα κουλούρι ολικής αλέσεως με σολομό, και ένα φλιτζάνι καφέ.
Εκτός από την κατανάλωση ενός ισορροπημένου πρωινού, οι ειδικοί προτείνουν επίσης τα εξής:
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι τελειομανίας: αυτο τελειομανία - όπου θέλετε την τελειότητα από τον εαυτό σας, κοινωνική τελειομανία - όπου θέλετε όλοι να πιστεύουν ότι όλα τα κάνετε τέλεια και τέλος όταν περιμένετε από τους άλλους να τα κάνουν όλα τέλεια.Και τα τρία είδη μπορεί να είναι αιτία δυστυχίας. Η τελειότητα δεν είναι ρεαλιστικός στόχος. Συνεχώς θα είστε ένα βήμα πίσω απο το επιθυμητό.Αλλάξτε τρόπο σκέψης.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Αν οι φίλοι σας είναι σταθερές πηγές άρνησης και θλίψης στη ζωή σας, μήπως έφτασε η ώρα να βρείτε περισσότερο θετικούς ανθρώπους να συναναστρέφεστε.Μερικοί τύποι χαίρονται να είναι θλιβεροί και "μαύροι".Αυτό θέλετε από τη ζωή σας;Δεν είναι καλύτερα να κάνετε παρέα με λαμπερούς κι ευχάριστους ανθρώπους;Η ευτυχία είναι επιλογή!!!

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Σταματήστε να σκέφτεστε ότι ο καθένας πρέπει να παίξει με τους κανόνες σας.Ο κόσμος δεν ζει μέσα στο βιβλίο των κανόνων σας. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να το δεχθείτε αυτό, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε. Κανένας δεν θα ζήσει τη ζωή του με τα πρότυπα και τις πεποιθήσεις σας. Οι άνθρωποι συχνά θυμώνουν επειδή κάποιος παραβιάζει τα βαθιά ριζωμένα ιδανικά τους. Ωστόσο όταν προσπαθούμε να κάνουμε μια αδύνατη αποστολή - να ζήσουμε με την ιδέα σας της τελειότητας μέσα στο κεφάλι μας - είναι βέβαιο ότι θα απογοητευτούμε . Απλά πάρτε τους ανθρώπους γύρω σας όπως είναι, δηλαδή ατελείς και εκτιμήστε το πολύχρωμο φάσμα των ιδεών και των απόψεων, αντί να αισθάνεστε εξοργισμένοι από αυτά.
 
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Σελίδα 1 από 2

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο