Blog

Σάββατο, 26 Αυγούστου 2017 06:13

Πόσο αντέχει ο άνθρωπος χωρίς ύπνο;

Ένας άνθρωπος μπορεί να αντέξει περισσότερο χωρίς φαγητό, παρά χωρίς ύπνο. Ίσως να σας φαίνεται ευκολότερο να μείνετε όλη την νύχτα ξύπνιοι και να ξεφαντώσετε παρά να χάσετε ένα γεύμα, αλλά αν το επιχειρήσετε για μεγάλο διάστημα θα καταλάβετε το αντίθετο. Αν υποθέσουμε ότι είχατε μόνο νερό στην διάθεσή σας, θα μπορούσατε να επιζήσετε πάνω από ένα μήνα χωρίς φαγητό. Ο ύπνος όμως φαίνεται να είναι πιο απαραίτητος. Το μεγαλύτερο διάστημα που κάποιος έμεινε ξύπνιος ήταν 11 ημέρες, με τελικές επιπτώσεις να χάνει εντελώς τα λόγια του και να μην αντιλαμβάνεται τις κινήσεις του.
 
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Τρίτη, 02 Μαΐου 2017 06:01

Εξετάσεις και διατροφή

Έφτασε λοιπόν και αυτή η δύσκολη περιόδος των εξετάσεων ... Τρικ για πιο επιτυχημένο διάβασμα και γενικότερη αποτελεσματικότητα έχει ο καθένας μας, ας δούμε όμως πώς η διατροφή μας βελτιώνει τη μνήμη και την απόδοσή μας.

Κατηγορία Διατροφή
Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2017 06:00

Γυμναστική… εγκεφάλου

«Αχ… πώς το λένε;», «Πού έχω αφήσει τα κλειδιά μου;», «Τι έλεγα πριν λίγο;»… Δεν είναι λίγες οι φορές που πιάνουμε τον εαυτό μας να κάνει αυτές τις ερωτήσεις και να αμφιβάλλουμε για την «φυσική κατάσταση» του μυαλού μας. Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να προλάβετε τέτοιες καταστάσεις, με ποιες τροφές θα ενισχύσετε την μνήμη σας και ποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να κρατήσουν το μυαλό σας κοφτερό και «ακμαίο».

Κατηγορία Υγεία

Νεότερες έρευνες για τη διατροφή, οι οποίες έγιναν γνωστές στη Βρετανία και τις ΗΠΑ, συνδέουν τις ανάγκες κάθε ηλικίας με διαφορετικά τρόφιμα. Με λίγα λόγια, πες μου την ηλικία σου, να σου πω τι πρέπει να τρως για να έχεις καλή υγεία. Ιδού οι σχετικοί κανόνες, όπως προκύπτουν από τα συνδιασμένα πορίσματα σχετικών ερευνών.

Κατηγορία Διατροφή

Τα επίπεδα ενέργειας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Η ενέργεια μεταβάλλεται με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Απλά πράγματα, όπως οι καιρικές συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ενέργειας. Το πιο σημαντικό, ιδιαίτερα σε ένα άνθρωπο με ηπατίτιδα C, είναι η αίσθηση αδυναμίας και κόπωσης, όπως επίσης και ψυχολογικές επιπτώσεις που πολλές φορές συνδυάζονται με τα σωματικά συμπτώματα. Επίσης πολλές φορές μπορεί να υπάρχουν και διαταραχές ύπνου, κάτι που δυσκολεύει ακόμη πιο πολύ την κατάσταση.

Κατηγορία Υγεία
Τρίτη, 06 Σεπτεμβρίου 2016 06:09

Πως να αποφύγετε τη φθινοπωρινή γρίπη

Μαζί με το φθινόπωρο, όπως άλλωστε κάθε χρόνο, κάνουν την εμφάνισή τους και οι εποχιακές γρίπες, οι οποίες πριν καλά καλά το καταλάβουμε μας έχουν ρίξει στο κρεβάτι αναγκάζοντάς μας να κάνουμε παρέα με χαρτομάντηλα, κουβέρτες και σούπες. Επειδή λοιπόν, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από την αίσθηση αδυναμίας που συνοδεύει τη γρίπη, σας έχουμε παρακάτω 6 απλούς τρόπους για να μπορέσετε να την αποφύγετε...

Κατηγορία Υγεία
Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2016 06:00

Πως να καταπολεμήσετε την κόπωση

Πολλές φορές νιώθετε κουρασμένοι και ίσως το αποδίδετε στις αυξημένες υποχρεώσεις και το καθημερινό στρες. Οι αιτίες της κόπωσης είναι η κακή υγιεινή, τα λάθη στη διατροφή, ο εξαντλητικός τρόπος ζωής, μια αρρώστια, η αλλαγή της εποχής. Αλλά υπάρχουν και άλλες αιτίες.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Η Carol Morgan, μια εκπαιδευτικός και ψυχολόγος, δημοσίευσε κάποτε δύο ερωτήσεις προς τους αναγνώστες της: τι θέλανε να γίνουν από όταν ήταν μικροί και αν κατάφεραν να πραγματοποιήσουν το όνειρό τους μετά την ενηλικίωση; Σε όσους απάντησαν αρνητικά στη δεύτερη ερώτηση, προσφέρει 13 ενδείξεις πως ίσως η ζωή τους προσπερνά.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Οι επιστήμονες μελετούν τις συνήθειες των αιωνόβιων, ψάχνοντας να βρουν ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά, οι συνήθειες και οι επιλογές τους που τους εξασφάλισαν τη μακροβιότητα. 

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Πέμπτη, 23 Ιουνίου 2016 06:12

Ύπνος σύμφωνα με το Φενγκ Σούι

Κάλος ύπνος σημαίνει υγεία και καλή απόδοση στις απαιτήσεις της ζωής. Ο σύγχρονος τρόπος που ζούμε τοποθετεί τον άνθρωπο και την ευζωία στην κατώτατη θέση. Η αρχαία φιλοσοφία του Φενγκ Σούι, μπορεί να επισημάνει πολλές από τις συνήθειες μας στη ρουτίνα του ύπνου που έχουμε υποδεικνύοντας το πόσο βλαβερές μπορούν να είναι για τη ζωή μας.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Σελίδα 1 από 3
Το καλάθι είναι άδειο