Blog

Υγεία

Η εξοικείωση με το τι είναι φυσιολογικό θα σας βοηθήσει στην πρόληψη και στην έγκαιρη ανίχνευση. Αυτός είναι ο σκοπός των άρθρων που έχουμε στη διάθεσή σας να σας βοηθήσουν να παρατηρήσετε το σώμα σας, να είστε συντονισμένοι με αυτό για να εντοπίζετε τις αλλαγές σε καθημερινή βάση και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια όπου απαιτείται.

Άλλες ονομασίες: Μέλισσα, μελισσοβότανο, κιτροβάλσαμο.
Είναι ένα από τα παρεξηγημένα φυτά λόγω της ιδιότητάς της να μας ερεθίζει το δέρμα όταν την ακουμπάμε. Τι κρύβεται όμως πίσω από αυτό το κακό φυτό;Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά αλλά και ευεργετικά βότανα για την υγεία του ανθρώπου! Περιέχει τις βιταμίνες Β, C, E, A, K, B2, καροτένιο, ιχνοστοιχεία και μέταλλα τα οποία είναι χρήσιμα για την υγεία των μυών, οστών και των νεύρων μας. Αυτά είναι το κάλιο, πυρίτιο, σίδηρο, μαγνήσιο, τα φωσφορικά άλατα και ένα μεγάλο αριθμό αμινοξέων.
Καλοκαίρι και παραλία είναι αναμφίβολα δύο έννοιες ταυτόσημες στο μυαλό μας. Όταν ο χειμώνας τελειώνει και παίρνει μαζί του κρύο και χαμηλές θερμοκρασίες το μυαλό μας αρχίζει να ονειρεύεται θάλασσα και άμμο. Και πώς θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά αφού η θάλασσα έχει αυτή τη μαγική ικανότητα να μας γεμίζει με ηρεμία και χαλάρωση.
  Όλοι έχουμε ακούσει ότι το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς εκτός από αντιαισθητικό είναι και επικίνδυνο για την υγεία μας. Πράγματι, το ανδρικού τύπου πάχος, αυτό δηλαδή που εντοπίζεται στην κοιλιά και όχι στην περιφέρεια ή τους γλουτούς, ενέχει επιπλέον κινδύνους για την υγεία μας και ειδικότερα για την καρδιά μας.
Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης.
Η Vegan διατροφή παρουσιάζει πολλά πλεονεκτήματα στην υγεία – όπως χαμηλότερα επίπεδα χοληστερίνης, παχυσαρκίας , καθώς και μακροβιότητα! Έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2009 από την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, δηλώνει ότι εκτός από το μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων για την υγεία , οι χορτοφάγοι (vegetarian) και οι αυστηροί χορτοφάγοι (vegan) παρουσιάζουν καλύτερη πρόσληψη μερικών διατροφικών στοιχείων.
Δε μπορεί να οριστεί με βεβαιότητα πότε ξεκίνησαν να γίνονται τα ιατρικά τατουάζ, παρ'όλα αυτά υπάρχουν στοιχεία και αποδείξεις που χρονολογούνται από το 3300 π.Χ..
Η βρογχίτιδα συνήθως «προτιμά» τους καπνιστές, όμως μπορεί να πλήξει τον καθένα μας και, μάλιστα, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά, μπορεί να επιβαρύνει δυσανάλογα την υγεία μας. Πώς, λοιπόν, την αντιμετωπίζουμε και,κυρίως, πώς μπορούμε να προφυλάξουμε την υγεία του αναπνευστικού μας;
Η λέξη πρωτεΐνη προέρχεται από την ελληνική λέξη πρώτος, που σημαίνει το πρώτο στοιχείο. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητα στοιχεία για την ανάπτυξη και ανακατασκευή των ιστών, την καλή λειτουργία και δομή όλων των ζωντανών κυττάρων. Ορμόνες, όπως η ινσουλίνη,και ένζυμα, όπως οι αμυλάσεις και λιπάσες, είναι πρωτείνες.
Η απώλεια αγαπημένου προσώπου είναι το πλέον στρεσογόνο γεγονός στη ζωή. Η ξαφνική, απροσδόκητη απώλεια αγαπημένων προσώπων λόγω θανάτου που μπορεί να είναι βίαιος, τραυματικός ή όχι, έχει φοβερές, επιπτώσεις στη ζωή των μελών της οικογένειας και των φίλων τους. Τα δυστυχήματα, οι φυσικές καταστροφές, οι πτώσεις αεροσκαφών, οι αυτοκτονίες, οι δολοφονίες, οι απερίσκεπτες πράξεις άλλων ανθρώπων, είναι τραυματικές αιτίες, απρόσμενων θανάτων ανθρώπων.
Ο αιματοκρίτης (HCT) είναι μια τιμή που προκύπτει από αιματολογική εξέταση και δείχνει το ποσοστό του όγκου που καταλαμβάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα.Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι ο πιο πολυπληθής τύπος κυττάρου του αίματος και ο βασικός μηχανισμός που διαθέτει ο οργανισμός μας για τη μεταφορά οξυγόνου στους διάφορους ιστούς μέσω της ροής του αίματος.Η τιμή αυτή χρησιμοποιείται μαζί με εκείνην της αιμοσφαιρίνης (πρωτεΐνη του αίματος η οποία δεσμεύει και μεταφέρει οξυγόνο) για να διαπιστωθεί αν το εκάστοτε άτομο έχει αναιμία.
Η έννοια της βιταμίνης διατυπώθηκε πρώτη φορά από τον Ολλανδό ιατρό Κρίστιαν Άικμαν, ο οποίος τιμήθηκε με Βραβείο Νόμπελ το 1896 που ανακάλυψε ότι η ασθένεια μπέρι-μπέρι οφειλόταν στη χρήση αποφλοιωμένου ρυζιού, ενώ με το πλήρες ρύζι δεν εμφανιζόταν. Παρουσίασε ένα πείραμα με εκχύλισμα πλήρους ρυζιού κατά της νόσου και η ιδιότητα αυτή αποδόθηκε σε μία αζωτούχο ένωση.
Τα τελευταία χρόνια, η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου θεωρείται επικίνδυνη, για την υγεία μας. Η υπεριώδης ακτινοβολία UVΑ προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος, επηρεάζει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου, για τον καρκίνο του δέρματος.
Ο κώδικας της ζωής μας.   Ο οργανισμός μας αποτελείται από τρισεκατομμύρια κύτταρα, κάθε ένα εκ των οποίων περιέχει στον πυρήνα του το ανθρώπινο γονιδίωμα (DNA). Στο DNA μας είναι γραμμένη η απαραίτητη πληροφορία (γενετικός κώδικας) για την κατασκευή, ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού μας, σε 23 ομόλογα ζεύγη χρωμοσωμάτων. Ο κώδικας αυτός της ζωής μας, κληρονομείται από τους γονείς μας (σε κάθε ζεύγος χρωμοσωμάτων, ένα κληρονομείται από τη μητέρα και ένα από τον πατέρα) και περιέχετε σε περίπου 30,000 γονίδια. Κάθε ζεύγος ομόλογων χρωμοσωμάτων περιέχει 2 αντίγραφα  ίδιων γονιδίων.
Δρ. Φανή Χατζήνα- Βιολόγος Αναπληρώτρια Ερευνήτρια, Ινστιτούτο Μελισσοκομίας (ΕΛΓΟ ‘ΔΗΜΗΤΡΑ’)   Η προσφορά της μέλισσας μέσω των προιόντων της
Η χοληστερόλη του οργανισμού μας είναι μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη ζωή μας. Κυκλοφορεί στο αίμα μας υπό μορφή σωματιδίων που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Αν η χοληστερόλη είναι σε ποσότητα μεγαλύτερη από αυτή που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας, τότε αυτό το περίσσευμα επικάθεται και εισχωρεί στα τοιχώματα των αγγείων μας και δημιουργείται η ονομαζόμενη Αθηρωματική Πλάκα, η οποία ως γνωστό ευθύνεται για τα καρδιακά και τα εγκεφαλικά επεισόδια.
Η απελπισία, όπως δηλώνει και η ίδια η λέξη, είναι η έλλειψη ελπίδας. Το άτομο βιώνοντας μία επώδυνη –πάντα για εκείνον– κατάσταση, αδυνατεί να βρει λύση στο αδιέξοδο το οποίο βιώνει και γεμίζει μέσα του με φόβο και θλίψη, επειδή φοβάται τη χειρότερη έκβαση. Η απελπισία είναι η κυριότερη αιτία που ωθεί τους ανθρώπους στην αυτοκτονία.  
Τα οστά μας παραμένουν δυνατά σε όλη τη νεαρή ηλικία. Καθώς πλησιάζουμε όμως τη μέση ηλικία, αρχίζουν σιγά-σιγά να λεπταίνουν. Στις γυναίκες, αυτή η διαδικασία επιταχύνεται μετά την εμμηνόπαυση, αλλά υπάρχουν τρόποι να βάλουμε φρένο. Μια από τις καλύτερες γραμμές άμυνας είναι η διατροφή μας- τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα μπορούμε να επιτύχουμε μέγιστη οστική μάζα και να ενισχύσουμε την οστική πυκνότητα σε οποιαδήποτε ηλικία.
Με μέγεθος περίπου όσο ένα καρύδι και βάρος λίγων γραμμαρίων, ο προστάτης είναι ένας αδένας που συμμετέχει στην παραγωγή του σπέρματος και μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στους άνδρες, κυρίως από τη μέση ηλικία και μετά.
Η βιοθεραπεία εφαρμόζεται από αρχαιότατων χρόνων, έχοντας εξαιρετικά αποτελέσματα στην επαναφορά της ισορροπίας και του control της ενεργειακής ύπαρξης των ανθρώπων. Η βιοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβαδίζει αρμονικά μαζί της, αλλά είναι κάτι διαφορετικό. Η ιατρική ασχολείται με το οργανικό μέρος του ανθρώπου, ενώ η βιοθεραπεία παραμένει σταθερή στη φιλοσοφία που εκπροσωπεί δηλαδή την προσέγγιση του ανθρώπου στο σύνολό του “Στο αιθερικό και στο ενεργειακό σώμα”. 
Πρόκειται μάλλον για μία από τις «επιδημίες» της εποχής μας, αφού η υψηλή αρτηριακή πίεση απασχολεί περίπου 1 στους 10 σαραντάρηδες, ενώ όσο μεγαλώνουν οι ηλικίες φτάνει να αποτελεί πρόβλημα για την πλειονότητα των ανθρώπων.
H ενδοοικογενειακή βία είναι ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο και μόνο ως τέτοιο πρέπει να προσεγγίζεται. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως η βία επηρεάζεται από ένα σύνολο διαφορετικών αιτιών αλλά και οι προεκτάσεις της απλώνονται σε όλα τα επίπεδα της προσωπικής και ευρύτερης ζωής του ατόμου.
Η μητέρα , συνδέθηκε, με την πηγή της απόλυτης αγάπης, αυτοθυσίας , ανιδιοτέλειας, προσφοράς. Η μορφή της η ίδια ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης για εκατομμύρια τραγούδια, ποιήματα, βιβλία. Όμως, η πραγματικότητα έχει δείξει ότι πολλές φορές οι ίδιες οι μητέρες όχι μόνο δεν προσφέρουν αγάπη και ασφάλεια, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν τεράστιες συναισθηματικές ελλείψεις και πληγές στα ίδια τους τα παιδιά, ειδικά στις κόρες.
Νιώθετε σαν όλος ο κόσμος να σας προσπερνάει, το σώμα σας δεν ανταποκρίνεται σε σας, αισθάνεστε αργοί, κουρασμένοι, νυσταγμένοι, δεν σας νοιάζει πλέον για τίποτα σχεδόν … αλλά δεν είστε πραγματικά έτσι! Θέλετε να ανακτήσετε όλη τη ζωτικότητα που μυστηριωδώς είχε χαθεί τις τελευταίες ημέρες. Έχετε σκεφτεί ότι μια αποτοξίνωση του οργανισμού είναι απαραίτητη;
Τα επινεφρίδια είναι ενδοκρινείς αδένες που εκκρίνουν ορμόνες απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Είναι μικροί τριγωνικοί αδένες που βρίσκονται πάνω από κάθε νεφρό. Ο αδένας αποτελείται από ένα εξωτερικό τμήμα (φλοιός) και το εσωτερικό μέρος (μυελός). Στο φλοιό των επινεφριδίων γίνεται η σύνθεση των στεροειδών ορμονών όπως η κορτιζόλη, η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα, DHEA και η αλδοστερόνη. Η κορτιζόλη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες του σώματος. Κύριος ρόλος της είναι να βοηθήσει το σώμα να διατηρεί φυσιολογικά τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.
Το σώμα μας το ίδιο  μπορούμε να πούμε με απόλυτη σιγουριά ότι είναι ο εκφραστής της ψυχικής μας κατάστασης. Και τα δύο συνυπάρχουν με αξιοζήλευτη ισορροπία και στο σώμα μας αποτυπώνεται ότι υπάρχει μέσα στον ψυχικό μας κόσμο. Δυσάρεστες ψυχικές καταστάσεις όπως η θλίψη, η μελαγχολία και η στεναχώρια επιδρούν με αρνητικό τρόπο στο σώμα μας και εμφανίζονται με επίπονα και πολλές φορές δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα.
Σελίδα 1 από 11

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο