Blog

Δωρεάν μαστογραφίες, με κράτηση θέσης για εξέταση, πραγματοποιεί την Πέμπτη 8 Δεκεμβρίου και την Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου, στο Κέντρο Πρόληψης Καρκίνου Μαστού, ο Δήμος Αθηναίων στο πλαίσιο των δράσεων πρόληψης της υγείας. Οι μαστογραφίες διενεργούνται σε συνεργασία με το ογκολογικό νοσοκομείο "Αγιοι Ανάργυροι", μέσω ΕΔΔΥΠΠΥ.
Δωρεάν σπιρομετρήσεις για καπνιστές ή πρώην καπνιστές ή άτομα με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα, άνω των 40 ετών, με στόχο την έγκαιρη διάγνωση της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, πραγματοποιεί ο Δήμος Θεσσαλονίκης, σε συνεργασία με κλιμάκιο πνευμονολόγων.
Μία ρήση του Ιπποκράτη λέει: «Θεράπευε σπάνια, ανακούφιζε συχνά, παρηγόρα πάντα».   Υπάρχει απέραντη σοφία σε αυτά τα λόγια του πατέρα της ιατρικής επιστήμης που, αν προσαρμόζονταν στη σύγχρονη εποχή μας, θα μπορούσαν να έχουν την εξής μορφή: «Θεράπευε συχνά, ανακούφιζε πάντα, παρηγόρα πάντα»…
Για πολλά χρόνια παλιότερα, σε χώρες της Λατινική Αμερικής, εξήραν τους σπόρους chia για τις θρεπτικές τους ιδιότητες, ειδικά για εξαιρετικά δραστήριους ανθρώπους. Ίσως ήρθε η ώρα λοιπόν, να λάβουμε αυτόν τον καρπό σοβαρά υπόψη μας και σήμερα. Πριν πολλά χρόνια, οι σπόροι chia ήταν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής των Αζτέκων και των Μάγια στη Λατινικής Αμερική και βασική τροφή του στρατού των Αζτέκων, ενώ επίσης χρησιμοποιούνταν και για ιατρικούς λόγους. Για πολλά χρόνια, οι άνθρωποι εξήραν τους σπόρους chia για τις θρεπτικές τους ιδιότητες, ειδικά για εξαιρετικά δραστήριους ανθρώπους. Ίσως ήρθε η ώρα λοιπόν, να λάβουμε αυτόν τον καρπό σοβαρά υπόψη μας.
Συστατικά   2 φλυτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις  2 κουταλάκια του γλυκού κρυσταλλική ζάχαρη 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
Ουρικό οξύ ονομάζεται μια κρυσταλλική ουσία που υπάρχει φυσιολογικά στον οργανισμό και αποτελεί το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών, το τμήμα δηλαδή των πρωτεϊνών των τροφών. Μάλιστα σύμφωνα με έρευνες στα 100.000 άτομα τα 300 κάποια στιγμή στη ζωή τους θα παρουσιάσουν αύξηση των επιπέδων του ουρικού οξέος!
Τα ανθοϊάματα Μπαχ (Bach Flower Remedies) είναι μια εναλλακτική μέθοδος θεραπείας, την οποία ανακάλυψε ο Άγγλος γιατρός Έντουαρντ Μπαχ, στις αρχές του 20ου αιώνα. Παρασκευάζονται από 60 διαφορετικά λουλούδια της Αγγλίας και είναι τελείως ακίνδυνα, χωρίς καμία παρενέργεια ή αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα ή ουσίες. Έτσι μπορεί να τα πάρει καθένας (ακόμα και μωρά και ζώα), αρκεί να βρει ποια από τα 60 ταιριάζουν στην δική του περίπτωση.
Ο πονοκέφαλος, η αυχενική δυσκαμψία, τα κρύα δάχτυλα χεριών και ποδιών, ο έμετος και - συχνά - η έλλειψη πυρετού είναι τα σημαντικότερα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας.
Ο όρος διαιτητική ίνα περιγράφει όχι μόνο ένα αλλά πολλά συστατικά τα οποία βρίσκονται σε φυτικές τροφές όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα λαδερά και τα όσπρια. Οι διαιτητικές ίνες διαιρούνται σε δύο ομάδες, τις αδιάλυτες και τις διαλυτές. Και οι δύο ομάδες συμβάλλουν με διαφορετικό τρόπο η καθεμία στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε, είναι να βρείτε ένα κομμάτι ξύλο και να σκαλίσετε μικροσκοπικές θήκες για ρεσώ.
Ενημερωτική εκδήλωση του κοινού με θέμα: «Αγγειακά και φλεβικά νοσήματα: Διάγνωση-πρόληψη και αντιμετώπιση» και δωρεάν ιατρικές εξετάσεις για τις αγγειακές παθήσεις θα πραγματοποιηθoύν από το Αγγειοχειρουργικό Τμήμα της Α’ Προπαιδευτικής Χειρουργικής Κλινικής Α.Π.Θ. του Νοσ. «ΑΧΕΠΑ», το Σάββατο, 10 Δεκεμβρίου 2016, από τις 16.30 μέχρι τις 20.00, στο αμφιθέατρο και στα εξωτερικά ιατρεία του νοσοκομείου.
Η ανθρώπινη ταυτότητα είναι μία σύνθεση στοιχείων που κάνουν τον κάθε άνθρωπο να νιώθει ξεχωριστός. Αυτά τα στοιχεία ενσωματώνονται στον άνθρωπο μέσα από τις εμπειρίες και τα βιώματά του, με κορύφωση στην περίοδο της εφηβείας όπου η ανάγκη για τη διαμόρφωση της ταυτότητας είναι επιτακτική. Η ταυτότητα αντικατοπτρίζει την εικόνα που έχει ο άνθρωπος για τον εαυτό του ως πρόσωπο και τη δυναμική της αυτοαξίας του. Αν και παλαιότερα η ταυτότητα εθεωρείτο ένα σταθερό χαρακτηριστικό, οι μεταμοντέρνες κοινωνικές συνθήκες, προκαλούν τον άνθρωπο να εντάσσει σε αυτές συνεχώς νέα στοιχεία, ώστε να είναι σε θέση να αναπλαισιώνει τη συνθήκη που βιώνει, δίνοντας το αντίστοιχο νόημα κάθε φορά.
Είναι γνωστό ότι η σωστή διατροφή μπορεί να κάνει θαύματα. Με την κατάλληλη και υγιεινή διατροφή, λοιπόν, μπορείτε να διατηρήσετε την νεότητά σας αποφεύγοντας να χρησιμοποιείτε τα χημικά παρασκευάσματα του εμπορίου.
Τα επίπεδα ενέργειας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Η ενέργεια μεταβάλλεται με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Απλά πράγματα, όπως οι καιρικές συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ενέργειας. Το πιο σημαντικό, ιδιαίτερα σε ένα άνθρωπο με ηπατίτιδα C, είναι η αίσθηση αδυναμίας και κόπωσης, όπως επίσης και ψυχολογικές επιπτώσεις που πολλές φορές συνδυάζονται με τα σωματικά συμπτώματα. Επίσης πολλές φορές μπορεί να υπάρχουν και διαταραχές ύπνου, κάτι που δυσκολεύει ακόμη πιο πολύ την κατάσταση.
Η ιδέα ότι υπάρχει ένα τμήμα που ζει μετά τον θάνατο του σώματος συμπεριλαμβάνεται στις αρχαιότερες εκδηλώσεις της θρησκευτικότητας του ανθρώπου.Μάλιστα, ο ανθρωπολόγος Έντουαρντ Μπάρνετ Τέιλορ (1832-1917) υποστήριξε με τη θεωρία του ανιμισμού ότι οι προϊστορικές αντιλήψεις περί επιβίωσης ενός αόρατου μέρους του ανθρώπου κατά τον θάνατο υπήρξε η γενεσιουργός αιτία της ίδιας της θρησκείας. Για παράδειγμα, η τοποθέτηση στους τάφους προσωπικών αντικειμένων ήδη από την παλαιολιθική εποχή έχει ερμηνευτεί από τους επιστήμονες ως εξοπλισμός για το ταξίδι στον κόσμο των νεκρών.
Ποιος θέλει να χάνει χρόνο άσκοπα πάνω σε στρώματα και σε σέλες μηχανημάτων χωρίς να βλέπει αποτέλεσμα στο κορμί του; Κανείς. Ποιός έχει χρήματα για personal; Κάποιοι ίσως. Ποιος θέλει όχι μόνο να σφίγγει, αλλά και να γραμμώνει και ν' αδυνατίζει ενώ γυμνάζεται; 'Ολοι, σχεδόν. Μην χάνεσαι μέσα σε σετ επαναλήψεων και προπονήσεις που δεν έχουν να σου προσφέρουν αυτό που θες. Διάλεξε ένα από τα παρακάτω είδη άσκησης και κάν'την δική σου!    Κολύμβηση   Είναι ευχάριστη δραστηριότητα, δουλεύει όλους τους μύες του σώματος, κάνει καλό στη μέση σου που υποφέρει από την καρέκλα του γραφείου και "καίει" 400-700 θερμίδες την ώρα. Αρκεί να μην το κάνεις "χύμα" . Όσο καλύτερη τεχνική έχεις, τόσο το καλύτερο. Ρώτα τον προπονητή ποιό είναι το πλησιέστερο κολυμβητήριο στο σπίτι σου .     Προπόνηση 10 λεπτών   Αν δεν έχεις χρόνο, εδώ είσαι. Υψηλής έντασης άσκηση για 2-4 δεκάλεπτα.Θες τρέξιμο με εναλασσόμενα σπριντ; Θες ποδήλατο στην ίδια ταχύτητα; Θες χορό έξαλλο; Ό,τι κι αν επιλέξεις, κάν'το καθημερινά κι έντονα για δέκα λεπτά επαναλαμβανόμενα. Μόνο έτσι σοκάρεται ο μεταβολισμός σου σε τόσο λίγο χρόνο.      Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής έντασης   'Η αλλιώς HIIT εκ του High Intensity Interval Training aka εντατική μορφή γυμναστικής που δημιουργήθηκε για να καίει λίπος χάρη σε επαναλαμβανόμενες ασκήσεις που πραγματοποιείς μέσα σε 20-30 λεπτά, 2-3 φορές την εβδομάδα. Συνδυάζει αερόβια με μυική ενδυνάμωση, βελτιώνει το βασικό μεταβολικό ρυθμό, αυξάνει το επίπεδο των ορμονών ανάπτυξης στο αίμα, καθώς και των άλλων ορμονών που επιτρέπουν το χτίσιμο των μυών, αυξάνει την αντοχή και καίει δαιμονισμένα!   Τέννις   Βαριέσαι τα γυμναστήρια, τις κυκλικές προπονησούλες και τα βαράκια; Θες κάτι σε πιο σπορ και freestyle; Να πας να μάθεις τέννις. 500-600 θερμίδες την ώρα. Ok όχι από την αρχή, αλλά σιγά σιγά που θ' αρχίσεις να μαθαίνεις.   Κυκλικό στο…
Εδώ σταχυολογούνται μερικές προβληματικές απόψεις για την ψυχική υγεία και γίνεται προσπάθεια διευκρίνησης του τι ισχύει.    Δυσπροσαρμοστική άποψη 1: Οι άνθρωποι με μείζονα ψυχοπαθολογία είναι επικίνδυνοι   Εδώ ουσιαστικά μιλάμε για το στίγμα του ψυχικά πάσχοντα . Η σχιζοφρένεια είναι η διαταραχή με υψηλή στιγματοποίηση. Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από σχιζοφρένεια (η ψυχική νόσος με το ισχυρότερο στίγμα) δεν είναι περισσότερο επικίνδυνοι από το μέσο όρο, ούτε υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος διάπραξης κάποιου αδικήματος από το μέσο όρο, πλην ίσως των φορολογικών (γιατί προφανώς δεν τους απασχολούν τόσο τα χρέη προς την εφορία)!

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο