Blog

Xυμός ευεξίας μετά την άσκηση με φράουλα & μπανάνα

Γράφει η
Aνακατέψτε :
 
1 φλιτζάνι απλό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Κεφίρ
2 κουταλιές της σούπας καρύδια
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένες φράουλες
1 μπανάνα
1 κουταλιά πρωτεΐνη ορού γάλακτος βανίλια
Νερό όσο θέλετε
 
489 θερμίδες, 39 g πρωτεΐνης, 11 g λίπους, 59 g υδατάνθρακες, 7 g ινών
 
Το καλάθι είναι άδειο