Blog

Μετά το 1ο δεκαπενθήμερο της έμμηνο ρύσης ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών (περίπου 80% ) ηλικίας από 30 έως 49, περιγράφουν έντονες ψυχικές και σωματικές ενοχλήσεις που σχετίζονται με το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (PMS).

Κατηγορία Διατροφή
Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2017 06:00

Γυμναστική… εγκεφάλου

«Αχ… πώς το λένε;», «Πού έχω αφήσει τα κλειδιά μου;», «Τι έλεγα πριν λίγο;»… Δεν είναι λίγες οι φορές που πιάνουμε τον εαυτό μας να κάνει αυτές τις ερωτήσεις και να αμφιβάλλουμε για την «φυσική κατάσταση» του μυαλού μας. Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να προλάβετε τέτοιες καταστάσεις, με ποιες τροφές θα ενισχύσετε την μνήμη σας και ποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να κρατήσουν το μυαλό σας κοφτερό και «ακμαίο».

Κατηγορία Υγεία

Η έλλειψή του συνδέεται με διάφορες αυτοάνοσες παθήσεις, ενώ η επάρκειά του στη διατροφή μας έχει ανεξάντλητα οφέλη. Από ποιες τροφές, όμως, μπορούμε να λάβουμε σελήνιο και τι θα προσφέρουμε στον εαυτό μας καταναλώνοντάς το;

Κατηγορία Διατροφή

Τα αίτια του συνδρόμου παραμένουν ασαφή. Για πολλές δεκαετίες, δεν αναγνωριζόταν ως διακριτή νοσολογική οντότητα και συνδεόταν με διαταραχές της ψυχικής σφαίρας.

Κατηγορία Υγεία
Παρασκευή, 10 Ιουνίου 2016 05:37

Συνδυασμοί Τροφίμων το Καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που μειώνονται τα λιπαρά στα γεύματά μας. Συγκεκριμένοι διατροφικοί συνδυασμοί βρίσκονται σε εξέχουσα θέση, όπως είναι το καρπούζι με τη φέτα και το πεπόνι με το γιαούρτι. Ας δούμε όμως γιατί είναι τόσο σημαντικοί αυτοί οι συνδυασμοί:

Κατηγορία Διατροφή

Όταν πρόκειται για τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία, πιθανόν να αναρωτιέστε τι ποσότητες θα πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως.

Κατηγορία Υγεία

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο