Blog

Μετά το 1ο δεκαπενθήμερο της έμμηνο ρύσης ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών (περίπου 80% ) ηλικίας από 30 έως 49, περιγράφουν έντονες ψυχικές και σωματικές ενοχλήσεις που σχετίζονται με το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (PMS).

Κατηγορία Διατροφή

Η βρογχίτιδα συνήθως «προτιμά» τους καπνιστές, όμως μπορεί να πλήξει τον καθένα μας και, μάλιστα, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά, μπορεί να επιβαρύνει δυσανάλογα την υγεία μας. Πώς, λοιπόν, την αντιμετωπίζουμε και,κυρίως, πώς μπορούμε να προφυλάξουμε την υγεία του αναπνευστικού μας;

Κατηγορία Υγεία
Κυριακή, 02 Απριλίου 2017 06:00

Πως να φτιάξετε εύκολα αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια ακούγονται όλο και περισσότερο τον τελευταίο καιρό. Ειδικά για την ευεργετική τους δράση. Η διαδικασία με την οποία εξάγεται το αιθέριο έλαιο από ένα βότανο δεν είναι τόσο εύκολη ώστε να μπορούμε να την κάνουμε από το σπίτι μας. Ωστόσο υπάρχει ένας πιο "μπακάλικος" τρόπος να εξάγουμε αιθέρια έλαια βοτάνων και αυτό γίνεται σε συνδυασμό με το ελαιόλαδο.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2017 06:00

Γυμναστική… εγκεφάλου

«Αχ… πώς το λένε;», «Πού έχω αφήσει τα κλειδιά μου;», «Τι έλεγα πριν λίγο;»… Δεν είναι λίγες οι φορές που πιάνουμε τον εαυτό μας να κάνει αυτές τις ερωτήσεις και να αμφιβάλλουμε για την «φυσική κατάσταση» του μυαλού μας. Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να προλάβετε τέτοιες καταστάσεις, με ποιες τροφές θα ενισχύσετε την μνήμη σας και ποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να κρατήσουν το μυαλό σας κοφτερό και «ακμαίο».

Κατηγορία Υγεία

Η έλλειψή του συνδέεται με διάφορες αυτοάνοσες παθήσεις, ενώ η επάρκειά του στη διατροφή μας έχει ανεξάντλητα οφέλη. Από ποιες τροφές, όμως, μπορούμε να λάβουμε σελήνιο και τι θα προσφέρουμε στον εαυτό μας καταναλώνοντάς το;

Κατηγορία Διατροφή
Παρασκευή, 02 Σεπτεμβρίου 2016 06:03

Βοηθήστε τα μαλλιά σας να αναζωογονηθούν

Αν έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά σας χάνουν την “ζωντάνια” τους, χάνουν όγκο και οι τρίχες γίνονται πιο “θαμπές” και εύθραυστες, τότε είναι σώφρον να βάλετε στη διατροφή σας τα ακόλουθα συμπληρώματα για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να αναζωογονηθούν. 

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Τα αίτια του συνδρόμου παραμένουν ασαφή. Για πολλές δεκαετίες, δεν αναγνωριζόταν ως διακριτή νοσολογική οντότητα και συνδεόταν με διαταραχές της ψυχικής σφαίρας.

Κατηγορία Υγεία

Η βιταμίνη Ε, γνωστή και ως α-τοκοφερόλη, είναι ένα ισχυρό λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό, που καταπολεμά τη βλαβερή δράση των ελευθέρων ριζών.

Κατηγορία Υγεία
Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2016 06:10

Λευκό Μούρο, το «άγνωστο» superfood

Μπορεί πολλοί να το γνώριζαν σαν φρούτο ή απλά να το είχαν ακουστά, ωστόσο ερευνητές εξέτασαν πολύ προσεκτικά τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει το λευκό μούρο στον οργανισμό του ανθρώπου.

Κατηγορία Διατροφή
Δευτέρα, 22 Φεβρουαρίου 2016 06:00

Γιατί να τρώτε ξηρούς καρπούς

Παρά το γεγονός ότι είναι υψηλή η περιεκτικότητα τους σε λιπαρά, οι ξηροί καρποί είναι απίστευτα θρεπτικοί και υγιεινοί.
Περιέχουν μαγνήσιο, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες και διάφορα άλλα θρεπτικά συστατικά.
Κατηγορία Υγεία
Σελίδα 1 από 2
Το καλάθι είναι άδειο