Blog

Μετά το 1ο δεκαπενθήμερο της έμμηνο ρύσης ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών (περίπου 80% ) ηλικίας από 30 έως 49, περιγράφουν έντονες ψυχικές και σωματικές ενοχλήσεις που σχετίζονται με το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (PMS).

Κατηγορία Διατροφή

Τα τελευταία χρόνια, η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου θεωρείται επικίνδυνη, για την υγεία μας. Η υπεριώδης ακτινοβολία UVΑ προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος, επηρεάζει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου, για τον καρκίνο του δέρματος.

Κατηγορία Υγεία
Πέμπτη, 27 Απριλίου 2017 06:00

Πως να "χτίσετε" γερά οστά

Τα οστά μας παραμένουν δυνατά σε όλη τη νεαρή ηλικία. Καθώς πλησιάζουμε όμως τη μέση ηλικία, αρχίζουν σιγά-σιγά να λεπταίνουν. Στις γυναίκες, αυτή η διαδικασία επιταχύνεται μετά την εμμηνόπαυση, αλλά υπάρχουν τρόποι να βάλουμε φρένο. Μια από τις καλύτερες γραμμές άμυνας είναι η διατροφή μας- τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα μπορούμε να επιτύχουμε μέγιστη οστική μάζα και να ενισχύσουμε την οστική πυκνότητα σε οποιαδήποτε ηλικία.

Κατηγορία Υγεία

Οι αυτοάνοσες διαταραχές προκαλούν πολλά προβλήματα στους ανθρώπους. Είτε πρόκειται για κοιλιοκάκη, Hashimoto, πολλαπλή σκλήρυνση, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή λύκο, αυτές οι διαταραχές προκαλούν αξιοσημείωτο πόνο και βλάβη σε όλες τις περιοχές του σώματος. Παρόλο που πολλοί πάσχοντες κατάφεραν να διαχειριστούν την κατάσταση τους αποφεύγοντας φλεγμονώδη τροφές, λαμβάνοντας φάρμακα και εφαρμόζοντας φυσικές θεραπείες, λίγα άτομα κατάφεραν να απαλλαγούν από την αυτοάνοση διαταραχή ολοκληρωτικά. Παρακάτω αναφέρονται μερικές από τις βασικές αιτίες.

Κατηγορία Υγεία

Τα τελευταία χρόνια στην αγορά βλέπουμε όλο και περισσότερα τρόφιμα 'light' ή 'διαίτης'. Πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν να καταναλώνουν αυτά τα τρόφιμα στα πλαίσια μίας υγιεινής διατροφής ή μίας δίαιτας για απώλεια βάρους.

Κατηγορία Μητέρα-Παιδί
Τετάρτη, 28 Δεκεμβρίου 2016 06:00

Τι συμβαίνει και δεν αδυνατίζουμε ...

Τρώτε σωστά, γυμνάζεστε, αλλά και πάλι δεν καταφέρνετε να χάσετε κιλά; Βρήκαμε δέκα παράγοντες που μπορεί να φταίνε.

Κατηγορία Διατροφή

Ίσως η πιο παλιά και κλασσική συμβουλή περί διατροφής είναι αυτή που λέει ότι χρειαζόμαστε τρία βασικά γεύματα την ημέρα, π.χ. πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Κατηγορία Μητέρα-Παιδί
Παρασκευή, 02 Σεπτεμβρίου 2016 06:03

Βοηθήστε τα μαλλιά σας να αναζωογονηθούν

Αν έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά σας χάνουν την “ζωντάνια” τους, χάνουν όγκο και οι τρίχες γίνονται πιο “θαμπές” και εύθραυστες, τότε είναι σώφρον να βάλετε στη διατροφή σας τα ακόλουθα συμπληρώματα για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να αναζωογονηθούν. 

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Είναι γεγονός ότι η κηπουρική και η ενασχόληση με τον κήπο είναι μία δραστηριότητα που κάνει πολλούς να αισθάνονται καλά. Πέρα όμως από τη χαρά που προσφέρει, η κηπουρική κάνει καλό στη διατήρηση της καλής φυσικής και νοητικής κατάστασης του κηπουρού.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Έρευνες επί ερευνών το επιβεβαιώνουν και μας το θυμίζουν διαρκώς: το πρωινό είναι το πλέον απαραίτητο γεύμα για όλους μας, είναι αυτό που δίνει κυριολεκτικά ώθηση στον οργανισμό μας και με το κατάλληλο… μενού μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας.

Κατηγορία Διατροφή
Σελίδα 1 από 2
Το καλάθι είναι άδειο