Blog

Ψιλοκόψτε τα λαχανικά.Ανακατέψτε με ρύζι ή κινόα και φάτε μια υπέροχη σαλάτα.

Κατηγορία Διατροφή
Μερίδες: 4
Συστατικά
Κατηγορία Διατροφή
Τοποθετούμε σε μια σαλατιέρα μαρούλι, iceberg και πράσινη λόλα και τα περιχύνουμε με το ντρέσινγκ μας,
Κατηγορία Διατροφή
Δευτέρα, 02 Ιανουαρίου 2017 06:04

Taco salad για αλλαγή

6 ΕΩΣ 8 μερίδες

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:

Για τη σαλάτα:

Μοσχαρίσιο κρέας σε κύβους (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κύβους γαλοπούλας ή κοτόπουλου)

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο

Κατηγορία Διατροφή
Πέμπτη, 02 Ιουνίου 2016 10:41

Guacamole για τους φίλους του Pharmacybee

συστατικά
4 ώριμα αβοκάντο 
3 κουταλιές της σούπας χυμό από φρεσκοστυμμένο λεμόνι (1 λεμόνι)
8 κουταλάκια Tabasco
1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους μικρό
1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1 μέτρια ντομάτα,χωρίς σπόρους, κομμένη σε κύβους 
ξύσμα lime
Κατηγορία Διατροφή

Το σπανάκι είναι μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή για τη σαλάτα σας. Περιέχει νιασίνη και ψευδάργυρο, ενώ είναι μια καλή πηγή διαιτητικών ινών, πρωτεΐνης, φυλλικού οξέος, ασβεστίου, σιδήρου, βιταμινών Α, Β6, C, E, και Κ.

Κατηγορία Διατροφή

Ολικής αλέσεως κράκερς, κρουτόν σε διάφορες γεύσεις, κοτόπουλο ψητό, τόνο, κόκκινα φασόλια, τόφου, κινόα, πλιγούρι, λάχανο, μαρούλι, ξύδι, ελαιόλαδο και πολύ φαντασία.

Κατηγορία Διατροφή

Η Δαμβουνέλη Αλεξάνδρα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος προτείνει:

Ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με φέτα, ελιές, αγγούρι, ντοματάκια, αβοκάντο & παντζάρια.

Κατηγορία Διατροφή

Η Δαμβουνέλη Αλεξάνδρα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος προτείνει:

Κατηγορία Διατροφή
Σελίδα 1 από 2
Το καλάθι είναι άδειο