Blog

Παρασκευή, 01 Σεπτεμβρίου 2017 06:00

7 συμβουλές για ένα σωστό και υγιεινό γεύμα

Είμαστε όλοι τόσο απασχολημένοι που μερικές φορές το φαγητό είναι απλώς μια σκέψη. Αλλά αν θέλουμε να έχουμε μια υγιή, ευτυχισμένη σχέση με το φαγητό μας, είναι σημαντικό να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω και να οργανώσουμε τα γεύματα μας.Αυτή είναι μια απόφαση που πήρα για μένα. Στην πραγματικότητα σας δίνω αυτές τις συμβουλές ενώ τρώω ένα μεσημεριανό γεύμα. 
Δεν το κάνω για να χάσω βάρος, αλλά με βοηθά να αναγνωρίσω τα πραγματικά σημάδια της πείνας μου και να αποφύγω τη συναισθηματική υπερκατανάλωση τροφής.
Κατηγορία Διατροφή

To Pharmacybee λατρεύει την Αllyson για τις υπέροχες ιδέες της.Κι αυτή είναι μια υπέροχη συνταγή-παγωμένο τσάι από αποξηραμένα φύλλα ιβίσκου-.

Κατηγορία Διατροφή
Τρίτη, 07 Ιουνίου 2016 06:06

Γλυκό κεράσι από το "Reclaming yesterday"

συστατικά:
 
2 φλιτζάνια γλυκά κεράσια, χωρίς κουκούτσι (νωπά ή κατεψυγμένα)
1/3 φλιτζάνι νερό
χυμό μισού πορτοκαλιού, καθώς και το ξύσμα
λάδι καρύδας 2 κ.γ.
Κατηγορία Διατροφή

Κρέπες με κατσικίσιο τυρί φράουλες και μέλι.

Κατηγορία Διατροφή

Ποτέ πριν τα περί διατροφής δεν ήταν τόσο συγκεχυμένα. Όταν το μεγάλο ερώτημα της ζωής μετατοπίζεται από το "θα φάω σήμερα"; στο "τι θα φάω σήμερα";, η απάντηση φαίνεται να γίνεται περίπλοκη. Σε μια προσπάθεια να βάλουμε τάξη σε αυτό το πρόβλημα της υπεραφθονίας, έχουμε τοποθετήσει στα πάντα ετικέτες διατροφής για να μας καθοδηγήσουν προς τη σωστή κατεύθυνση. Αλλά ενώ είχαν σκοπό να απλοποιήσουν το ερώτημα «τι είναι καλό να φάει κανείς;", φαίνεται ότι το έχουν κάνει περίπλοκο. Γνωρίζετε πραγματικά πώς να διαβάζετε τις ετικέτες διατροφής;

Κατηγορία Διατροφή
Όταν αισθανόμαστε χάλια, στρεφόμαστε στην ιατρική. Η έννοια αυτή δεν είναι νέα, καθώς οι άνθρωποι στηρίζονται στα φάρμακα για τη θεραπεία και την πρόληψη της ασθένειας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αυτό που έχει αλλάξει, είναι η πηγή για αυτές τις θεραπείες. Ενώ μπορεί να φανεί περίεργο σε εμάς τώρα για να φτάσoυν στο ράφι των καρυκευμάτων για την ανακούφιση από αυτό που τους ταλαιπωρούσε,οι προγόνοι μας, δοκίμασαν αυτές τις ζωντανές γεύσεις και κατάλαβαν ότι ήταν το εισιτήριο για την καλή υγεία. Ακόμη και χωρίς την επιστήμη για να δημιουργήσει αντίγραφα ασφαλείας, οι άνθρωποι πριν από μας ήξεραν τα οφέλη για την υγεία του κουρκουμά, και των άλλων μπαχαρικών.
Κατηγορία Διατροφή
Ξεκίνησε αυτό το blog με σκοπό να καταλάβει τη δύναμη της σωστής διατροφής. Χωρίς ποτέ να κάνει τη σύνδεση μεταξύ της διατροφής και των χρόνιων προσωπικών της θεμάτων υγείας ταξίδεψε στην Ελλάδα πριν από την αποφοίτησή της από το UNC Chapel Hill. Πέντε ημέρες πριν από την αναχώρηση της για το σπίτι, γνώρισε και ερωτεύτηκε έναν Έλληνα (βρισκόμαστε παντού) που είναι και ο σημερινός της σύζυγος. Παράτησε τα πάντα για να ταξιδέψει μαζί του σε όλο τον κόσμο (τι ρομαντικό).
Κατηγορία Διατροφή

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο