Blog

Ποια η διαφορά του φόβου από το άγχος;

Γράφει η
Για να κατανοήσουμε καλύτερα τις αγχώδεις εκδηλώσεις, θα ήταν καλό να ορίσουμε τα συναισθήματα του φόβου και του άγχους, τα οποία πολλές φορές συγχέουμε στην καθημερινότητά μας. Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που εξαρτάται από γνωσιακές (νοητικές) διαδικασίες και συνδέεται με τον προσανατολισμό του ατόμου στο μέλλον του (βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα), σχετίζεται δε με την προσπάθεια προετοιμασίας για πιθανά αρνητικά γεγονότα που μπορεί να συμβούν. Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που σχετίζεται με μια αντίδραση συναγερμού σε παρόντα ή σε επικείμενο κίνδυνο (πραγματικό ή φανταστικό). Τα συναισθήματα αυτά (αν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε αναλογίες από το ζωικό βασίλειο) σχετίζονται με την ανταπόκριση ενός ζώου σε μία δυνητική επίθεση από θηρευτή (για το άγχος), και σε μία επικείμενη/άμεση επίθεση από θηρευτή (για το φόβο).
Όσον αφορά στα συμπτώματα που αναφέρει ο ασθενής, συνήθως οι αγχώδεις διαταραχές περιλαμβάνουν σκέψεις μελλοντικών κινδύνων, έντασης και συμπεριφορών αποφυγής αυτών των μελλοντικών κινδύνων.
 
Οι αγχώδεις διαταραχές περιλαμβάνουν τη Διαταραχή Γενικευμένου Άγχους (ΔΓΑ), τη Διαταραχή Πανικού (ΔΠ), και τις φοβίες (αγοραφοβία, κοινωνική φοβία και τις ειδικές φοβίες).
  
Διαταραχή Γενικευμένου Άγχους
 
Η Διαταραχή Γενικευμένου Άγχους, περιλαμβάνει υπερβολική συνεχή-καθημερινή ανησυχία αναφορικά με περιστάσεις, γεγονότα ή συγκρούσεις της καθημερινότητας. Το άγχος είναι δύσκολο να ελεγχθεί από το άτομο, του προκαλεί δε δυσφορία και δυσλειτουργικότητα σε σημαντικές πτυχές της ζωής του. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν, να είναι κυμαινόμενα  και  να επικαλύπτονται από άλλες παθήσεις ή διαταραχές, με αποτέλεσμα το άτομο να ταλαιπωρείται απασχολώντας υπηρεσίες υγείας  (πηγαίνει σε πολλούς διαφορετικούς ιατρούς αναζητώντας βοἠθεια  στα άτυπα συμπτώματα γενικευμένου άγχους που παρουσιάζει). Η αναλογία εμφάνισης της διαταραχής αυτής στα φύλα  είναι  γυναίκες προς άνδρες, 2:1.
   
Διάγνωση
 
Για να τεθεί η διάγνωση είναι απαραίτητα τρία ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
 
  • ευερεθιστότητα
  • νευρικότητα ή αίσθημα αγωνίας
  • μυϊκή τάση
  • εύκολη κόπωση
  • δυσκολία συγκέντρωσης ή αίσθημα ότι το μυαλό αδειάζει
  • διαταραχή του ύπνου (δυσκολία έλευση  ή στη διατήρηση του ύπνου. Εναλακτικά ο ύπνος είναι ανήσυχος, μη ικανοποιητικός) 
Το καλάθι είναι άδειο