Blog

Τι προκαλεί στα μάτια μας η χρήση οθόνης;

Γράφει η
Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν πλέον πάνω από 400 λεπτά την ημέρα κοιτάζοντας κάποια οθόνη, του ηλεκτρονικού υπολογιστή, του κινητού ή του τάμπλετ. Αυτό προκαλεί μια σειρά προβλημάτων, όπως κόπωση των ματιών και θολή όραση.
Επιπλέον, το γεγονός ότι δεν ανοιγοκλείνουν συχνά τα μάτια τους, προκαλεί ξηροφθαλμία και ερεθισμούς των ματιών. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν χρησιμοποιούμε ψηφιακές συσκευές ανοιγοκλείνουμε τα μάτια 70% λιγότερο.Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ανάγνωση σε οθόνη κουράζει τα μάτια, επειδή τα ψηφιακά γράμματα σχηματίζονται από μικροσκοπικές κουκίδες και δεν είναι τόσο έντονα όσο στο εκτυπωμένο χαρτί.
 
Ευτυχώς, τα συμπτώματα από τη χρήση οθόνης υποχωρούν όταν σταματά και η εργασία μπροστά στον υπολογιστή. Για να τα αποφύγετε ακολουθείστε τον κανόνα 20:20:20, δηλαδή ανά 20 λεπτά απομακρυνθείτε 20 μέτρα από τον υπολογιστή και κλείστε τα μάτια σας για 20 δευτερόλεπτα.
 
Αν συνεχίζετε να έχετε προβλήματα όρασης, προγραμματίστε μια οφθαλμολογική εξέταση για να αποκλειστεί το ενδεχόμενο υπερμετρωπίας ή αστιγματισμού. Ο οφθαλμίατρος μπορεί επίσης να σας συστήσει ειδικά γυαλιά για την εργασία μπροστά σε υπολογιστή.
 
 
Το καλάθι είναι άδειο