Blog

Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε φυτικές ίνες και προβιοτικά συμπληρώματα

Γράφει η
Το σύνολο των βακτηρίων στο έντερό μας, ονομάζεται μικροχλωρίδα του εντέρου. Μερικές φορές αναφέρεται ως "ξεχασμένο όργανο".
Αυτά τα "σακουλάκια" του εντέρου είναι εξαιρετικά σημαντικά για όλα τα είδη των πτυχών που αφορούν την υγεία. Η απουσία των βακτηρίων του εντέρου συνδέεται με μερικές από τις πιο σοβαρές χρόνιες ασθένειες του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας.
Ένας καλός τρόπος για να βελτιωθεί η υγεία του εντέρου, είναι να τρώτε προβιοτικά τρόφιμα (όπως το ζωντανό γιαούρτι και λάχανο τουρσί), να λαμβάνετε προβιοτικά συμπληρώματα και να τρώτε πολλές φυτικές ίνες. Οι ίνες λειτουργούν ως καύσιμο για τα βακτήρια του εντέρου.
 
Το καλάθι είναι άδειο