Blog

Η αρτηριακή πίεση δεν αντιμετωπίζεται μόνο με φάρμακα, αλλά και με μικρές παρεμβάσεις στη διατροφή και τις καθημερινές μας συνήθειες.

Κατηγορία Υγεία

Εκτός από ένα καλό σώμα, η γυμναστική μπορεί να θεραπεύσει χρόνια προβλήματα υγείας. Ας δούμε ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για συγκεκριμένες παθήσεις.

Κατηγορία Άσκηση

Παρουσιάστηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Rutgers ότι ο συνδυασμός διαλογισμού και άθλησης οδηγεί την κατάθλιψη μακριά από τη ζωή μας. Συγκεκριμένα εφάρμοσαν την μέθοδό τους για δύο μήνες σε ένα δείγμα εθελοντών. Η θεραπεία χορηγήθηκε δύο φορές την εβδομάδα και βασίστηκε σε δύο μέρη. 

Κατηγορία Άσκηση

Ναι, είναι πάλι αυτή η εποχή του χρόνου που κάνατε δηλώσεις ότι φέτος θα είστε πιο fit και πιο υγιής και το Καλοκαίρι θα κάνετε θραύση... Πριν από λίγες μέρες έσβησαν τα φώτα του Χριστουγεννιάτικου δέντρου, τελείωσαν τα γεύματα με την γαλοπούλα και όχι μόνο ...  και πέσατε με τα μούτρα να βρείτε ένα ακριβό γυμναστήριο να γίνετε μέλος, με φανταχτερά μηχανήματα εκγύμνασης που υπόσχονται θαύματα.  

Κατηγορία Άσκηση

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο