Blog

Τρίτη, 02 Μαΐου 2017 06:01

Εξετάσεις και διατροφή

Έφτασε λοιπόν και αυτή η δύσκολη περιόδος των εξετάσεων ... Τρικ για πιο επιτυχημένο διάβασμα και γενικότερη αποτελεσματικότητα έχει ο καθένας μας, ας δούμε όμως πώς η διατροφή μας βελτιώνει τη μνήμη και την απόδοσή μας.

Κατηγορία Διατροφή

Το φαγητό είναι φίλος σας, αναφέρουν σωστά οι γυμναστές αν και για τους περισσότερους από εμάς, μάλλον εχθρός γίνεται καθώς σχεδόν με κάθε… μπουκιά ο δείκτης της ζυγαριάς ανεβαίνει. 

Κατηγορία Άσκηση
Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2017 06:03

Υγιεινές πρωινές συνήθειες

Ξεκινήστε με χαρά τη μέρα σας!

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Η καλή ημέρα από το… πρωινό φαίνεται, λένε και όχι άδικα! Πολλές είναι άλλωστε, οι μελέτες που έχουν αναδείξει την ευεργετική επίδραση του πρωινού στη σωματική αλλά και στην πνευματική μας απόδοση. Από την άλλη μεριά, η άσκηση θεωρείται κι αυτή σημαντικός ‘υποκινητής’ της καλής σωματικής και πνευματικής υγείας. Τι επίδραση έχουν όμως, αν συνδυαστούν αυτά τα δύο, πρωινό και πρωινή άσκηση???

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Δυστυχώς για πολλούς ο καφές για πρωινό, η πολύωρη αφαγία και το τεράστιο και μοναδικό βραδινό αποτελούν μια κακή διατροφική καθημερινότητα. Η παράλειψη του πρωινού, η αποφυγή ενδιάμεσων υγιεινών μικρογευμάτων, το συνεχές τσιμπολόγημα και η παραγγελία έτοιμου φαγητού ή ένα γρήγορο και βουλιμικό δείπνο δε βοηθούν τον οργανισμό να λειτουργεί σωστά.

Κατηγορία Διατροφή
Ότι κάνουμε πριν την δουλειά μας πίστεψτέ το θα καθορίσει τη μέρα μας.Γι αυτό πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με την πρωινή μας ρουτίνα.Σχεδιάστε τη δική σας...
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Δευτέρα, 13 Ιουνίου 2016 07:59

Πρωινό χορταστικό και υγιεινό

Μια φέτα ψωμί του τόστ, γιαούρτι, αβοκάντο και αυγό βραστό!

Κατηγορία Διατροφή

Γερμανικό ψωμί, αυγά μάτια, baby σπανάκι, φρέσκες φύτρες και ραπανάκι! Καλή μας όρεξη!!!

Κατηγορία Διατροφή

Κρέπες με κατσικίσιο τυρί φράουλες και μέλι.

Κατηγορία Διατροφή
Σελίδα 1 από 4

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο