Tips

Άσκηση μετά τη δουλειά

Γυμναστείτε αμέσως μετά τη δουλειά. Πάρτε τη τσάντα του γυμναστηρίου μαζί σας και μετά την εργασίας σας μη πάτε σπίτι, συνεχίστε για το γυμναστήριο.  Αν βρεθείτε πρώτα στο σπίτι θα μπείτε στον πειρασμό να κάτσετε και η άσκηση δεν θα μπει ποτέ στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Το καλάθι είναι άδειο