Tips

Αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο

Το άγχος είναι μία από τις συνηθισμένες αιτίες πονοκεφάλων. Χαλαρώστε για να το ξεπεράσετε. Πάρτε αρκετές βαθιές ανάσες, εκπνεύστε αργά, χαλαρώστε ότι είναι πάνω σας σφιχτό και νιώθετε να σας περιορίζει, σκεφτείτε μία ωραία, ήρεμη  εικόνα, ρίξτε το πηγούνι σας προς το στήθος σας, περιστρέψτε αργά το κεφάλι σας από τη μία πλευρά στην άλλη, πάρτε άλλη μία βαθιά ανάσα και εκπνεύστε αργά.

Το καλάθι είναι άδειο