Tips

Η υπερβολική σκέψη σας κάνει παθητικούς

Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η υπερβολική σκέψη μπορεί να είναι επιζήμια για την απόδοση, και να οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη. Η υπερβολική σκέψη είναι μία συνήθεια που σας αποτρέπει από την ανάληψη δράσης και απενεργοποιεί την ικανότητά σας να παίρνετε αποφάσεις. Παρατηρείστε τον εαυτό σας όταν σκέφτεστε συνέχεια και δείτε πόσο χρόνο και ενέργεια καταναλώνετε και πόσο παθητικοί γίνεστε, αντί για ενεργοί. Μερικοί τρόποι για να ξεπεράσετε αυτή τη συνήθεια είναι να παρακολουθείτε τηλεόραση, να ακούτε μουσική, να περπατάτε, να κολυμπάτε, να γυμνάζεστε, γενικά να κάνετε οτιδήποτε κρατάει το μυαλό σας απασχολημένο σε μία δραστηριότητα και δεν του επιτρέπει να προχωρήσει σε υπερβολική σκέψη.

Το καλάθι είναι άδειο