Tips

Καταναλώστε καθημερινά ιχθυέλαιο

Αν υπάρχει ένα συμπλήρωμα που θα μπορούσαν να ωφεληθούν όλοι, αυτό είναι το ιχθυέλαιο. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια μειώνουν τα τριγλυκερίδια, προστατεύουν την καρδιά και τον εγκέφαλο, βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης, στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και επηρεάζουν τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία. Το ιχθυέλαιο είναι ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αντιφλεγμονώδη σε φλεγμονές που τις βρίσκουμε σχεδόν σε κάθε εκφυλιστική ασθένεια από την παχυσαρκία έως την καρδιακή νόσο και το Αλτσχάιμερ. 

Το καλάθι είναι άδειο