Tips

Μεγάλοι εν Δράσει

Καθώς μεγαλώνουμε μπορεί να μην έχουμε τόσο πολλές ευκαιρίες για να κοινωνικοποιηθούμε, όπως νεότεροι. Έρευνες όμως έχουν δείξει  ότι η κοινωνική αλληλεπίδραση προσφέρει στους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας πολλά οφέλη. Μένοντας κοινωνικά δραστήριοι και διατηρώντας διαπροσωπικές σχέσεις θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε καλή φυσική και συναισθηματική υγεία, όπως και γνωστική λειτουργία. Μπορούμε να ξεκινήσουμε να μείνουμε σε επαφή με τους φίλους και την οικογένειά μας, και να προσπαθήσουμε να τους επισκεπτόμαστε σε τακτική βάση. Άλλοι τρόποι για να διατηρήσουμε ένα υψηλό επίπεδο κοινωνικής αλληλεπίδρασης είναι ο εθελοντισμός σε διάφορες κοινωνικές ομάδες, η συμμετοχή σε δραστηριότητες που προσφέρονται και σε άλλους ηλικιωμένους στα διάφορα κέντρα, η συμμετοχή σε ομάδες με δραστηριότητες που μας ευχαριστούν, όπως τα τραπουλόχαρτα ή μια λέσχη βιβλίου, η εκμάθηση μίας νέας γλώσσας, ένα νέο χόμπι, το γυμναστήριο, η εξοικείωση με τους υπολογιστές, κλπ. Γενικά πρέπει να βρούμε τρόπους για να παραμείνουμε νέοι στην καρδιά, αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος της υγιούς γήρανσης.

Το καλάθι είναι άδειο