Tips

Το Παντζάρι είναι ένα συναρπαστικό λαχανικό

Τα παντζάρια είναι εντελώς υποτιμημένα και τα χρησιμοποιούμε πολύ λίγο στην καθημερινή μας ζωή. Είναι ένα σεβαστό αντιοξειδωτικό, μία υπερτροφή που είναι γνωστό ότι καθαρίζει το συκώτι. Περιέχει υψηλά επίπεδα φολικού οξέος, καλίου, φυτικές ίνες και νιτρικά άλατα. Δοκιμάστε ένα ποτήρι χυμό παντζάρι πριν από την άσκηση και θα δείτε ότι θα αισθανθείτε διαφορετικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Το παντζάρι βελτιώνει την αντοχή και την ενέργειά σας. Μπορείτε να το βάλετε στη διατροφή σας είτε ως χυμό, είτε στις σαλάτες, είτε μαγειρεύοντάς το στον ατμό.

Το καλάθι είναι άδειο