Tips

Το αγαπημένο μου γκρέιπφρουτ

Σύμφωνα με μελέτες ένα γκρέιπφρουτ την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της «κακής» LDL χοληστερόλης κατά 15,5% και των τριγλυκεριδίων κατά 27%. Ενισχύει το μεταβολισμό, καίει το λίπος και σταθεροποιεί το σάκχαρο και τα επίπεδα ινσουλίνης. Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά. Άνθρωποι που έτρωγαν μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα (χωρίς να κάνουν άλλες διατροφικές αλλαγές) έχασαν κατά μέσο όρο 3,5 κιλά σε 12 εβδομάδες. Επίσης το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου μια πρωτεΐνη που διατηρεί την επιδερμίδα λεία και σφριγηλή.

Το καλάθι είναι άδειο