Tips

Αντί για τον καναπέ καθίστε σε μια μπάλα γυμναστικής

Εάν χαλάρωνετε στο σπίτι σας προτιμήστε να καθίσετε σε μια μπάλα γυμναστικής και όχι στον καναπέ. Έτσι θα καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να διατηρήσετε την ισορροπία σας, και ως εκ τούτου θα κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Το καλάθι είναι άδειο