Blog

Χυμός ευεξίας με φράουλα και μπανάνα

Γράφει η
Φράουλα Μπανάνα Shake
Ανακατέψτε :
340 g νερό ή γάλα ή γιαούρτι 
2 κουταλιές σκόνη πρωτεΐνης με γεύση  βανίλια ή φράουλα 
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι φράουλες
1 φλιτζάνι σπανάκι
2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορου
 
490 θερμίδες, 55 g πρωτεΐνης, 9 g λίπους, 47 g υδατάνθρακες, 11 g ίνες (μέτρηση χρησιμοποιώντας νερό ως  υγρό αντί για γάλα ή γιαούρτι)
 
Το καλάθι είναι άδειο