Blog

Πολλοί ερευνητές που αποδέχονται την ύπαρξη της διόρασης δεν κάνουν λόγο για χάρισμα αλλά για.... ικανότητα. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει, κατά τη γνώμη τους, μια επίλεκτη ομάδα ανθρώπων προικισμένων, αλλά όλοι οι άνθρωποι έχουν την δυνατότητα να γίνουν διορατικοί.
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Πρόκειται μάλλον για μία από τις «επιδημίες» της εποχής μας, αφού η υψηλή αρτηριακή πίεση απασχολεί περίπου 1 στους 10 σαραντάρηδες, ενώ όσο μεγαλώνουν οι ηλικίες φτάνει να αποτελεί πρόβλημα για την πλειονότητα των ανθρώπων.

Κατηγορία Υγεία
Δευτέρα, 27 Ιουνίου 2016 05:49

Ο Διαλογισμός εκπαιδεύει το μυαλό

Ο διαλογισμός έχει τις ρίζες του στις ανατολίτικες φιλοσοφίες και θρησκείες. Στην ουσία πρόκειται για μια τεχνική που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να αποφορτίσεις το στρες και τις ”σκοτούρες” της ημέρας.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Πλησιάστε τον /την σύντροφό σας ή τον φίλο/φίλη σας με αυτή την απλή άσκηση
 
Ακόμα κι αν έχετε κάποιον γνωστό εδώ και χρόνια, υπάρχει πάντα το περιθώριο να μάθετε κάτι παραπάνω ο ένας για τον άλλο. Τα προσωπικά μας στοιχεία, ακόμα και οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις μας θα μπορούσαν να μείνουν κρυμμένα ή απλά ασαφή για πολλά χρόνια. Κατά τη διάρκεια ενός εργαστηρίου η Tara Brach (ψυχολόγος και βουδίστρια δασκάλα διαλογισμού) κατευθύνει τους συμμετέχοντες σε μια άσκηση που μπορεί να βοηθήσει και να φέρει στο φως τα συναισθήματα και στοιχεία του χαρακτήρα ενός ανθρώπου, που βρίσκονται  μέσα του σε λανθάνουσα κατάσταση.
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Παρουσιάστηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Rutgers ότι ο συνδυασμός διαλογισμού και άθλησης οδηγεί την κατάθλιψη μακριά από τη ζωή μας. Συγκεκριμένα εφάρμοσαν την μέθοδό τους για δύο μήνες σε ένα δείγμα εθελοντών. Η θεραπεία χορηγήθηκε δύο φορές την εβδομάδα και βασίστηκε σε δύο μέρη. 

Κατηγορία Άσκηση
Ξεκινήστε με ένα χυμό των αγαπημένων σας φρούτων, ένα κουλούρι ολικής αλέσεως με σολομό, και ένα φλιτζάνι καφέ.
Εκτός από την κατανάλωση ενός ισορροπημένου πρωινού, οι ειδικοί προτείνουν επίσης τα εξής:
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο