Blog

Στον σημερινό 24ωρο "always on" κόσμο, προσπαθούμε συχνά να γεμίζουμε πάρα πολύ την καθημερινότητά μας.
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Η Δίαιτα και η διατροφή συμβάλουν στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής κόπωσης

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Τα επινεφρίδια είναι ενδοκρινείς αδένες που εκκρίνουν ορμόνες απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Είναι μικροί τριγωνικοί αδένες που βρίσκονται πάνω από κάθε νεφρό. Ο αδένας αποτελείται από ένα εξωτερικό τμήμα (φλοιός) και το εσωτερικό μέρος (μυελός). Στο φλοιό των επινεφριδίων γίνεται η σύνθεση των στεροειδών ορμονών όπως η κορτιζόλη, η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα, DHEA και η αλδοστερόνη. Η κορτιζόλη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες του σώματος. Κύριος ρόλος της είναι να βοηθήσει το σώμα να διατηρεί φυσιολογικά τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.

Κατηγορία Υγεία
Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2016 06:00

Πως να καταπολεμήσετε την κόπωση

Πολλές φορές νιώθετε κουρασμένοι και ίσως το αποδίδετε στις αυξημένες υποχρεώσεις και το καθημερινό στρες. Οι αιτίες της κόπωσης είναι η κακή υγιεινή, τα λάθη στη διατροφή, ο εξαντλητικός τρόπος ζωής, μια αρρώστια, η αλλαγή της εποχής. Αλλά υπάρχουν και άλλες αιτίες.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Είναι γνωστό ότι η μνήμη των ηλικιωμένων μπορεί να παρουσιάζει κάποια σημάδια κόπωσης. Ωστόσο, όταν τα προβλήματα μνήμης αρχίζουν και δυσκολεύουν την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων και τείνουν να επιδεινώνονται στην πορεία του χρόνου, θα πρέπει να ζητείται άμεσα η βοήθεια του γιατρού. Διαβάστε τα κυριότερα συμπτώματα της άνοιας έτσι όπως τα βιώνουν οι ασθενείς στα αρχικά στάδια της νόσου.

Κατηγορία Υγεία

Το μεσημεριανό γεύμα έχει τελειώσει, η τελευταία γουλιά καφέ ήταν πριν αρκετές ώρες, και τώρα τα βλέφαρά σας αρχίζουν να γέρνουν. Πριν πάτε να πάρετε ένα αναψυκτικό ή οποιοδήποτε άλλο ρόφημα από ένα μηχάνημα αυτόματης πώλησης για να ξυπνήσετε, υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να αποτρέψετε αυτή την απογευματινή εξάντληση, από το να πιείτε κάτι γεμάτο ζάχαρη που θα το μετανιώσετε αργότερα.

Όταν οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να πάρουμε έναν υπνάκο, τότε ακολουθήστε μερικές συμβουλές για να μην είστε σαν ζόμπι μέχρι το βραδάκι.

Κατηγορία Υγεία
Το καλάθι είναι άδειο