Blog

Υλικά:
•2 φλυτζάνια αλεύρι
•1 1/2 φλυτζάνι γάλα
•1/2 φλυτζάνι ζάχαρη
•4 αυγά
•4 κουταλάκια μπέϊκιν πάουντερ
•3 βανίλιες
•1/2 κουταλάκι αλάτι
•λάδι για τηγάνισμα
•ζάχαρη άχνη
•κανέλα
Κατηγορία Διατροφή
Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2015 09:47

Ομελέτα φούρνου για ένα υγιεινό πρωινό

Υλικά για 4 άτομα
·      6 αυγά
·      4 αυγά μόνο το ασπράδι
·      1 κολοκύθι
·      1 φρέσκο κρεμμύδι
·      1 /2 πιπεριά Φλωρίνης
·      2 κούπες μανιτάρια λευκά
·      4 κ.σ. κεφαλογραβιέρα τριμμένη
·      2 κ.σ. μαϊντανός ψιλοκομμένος
·      ½ κούπας γάλα φρέσκο πλήρες
·      ελαιόλαδο
·      1 κ.σ. Νοστιμιά
·      πιπέρι φρεσκοτριμμένο
Κατηγορία Διατροφή
Τρίτη, 15 Σεπτεμβρίου 2015 07:10

Γαλλικό τοστ για ένα χορταστικό πρωινό

Τι χρειαζόμαστε:
8 φέτες ψωμί του τοστ
4 φέτες κασέρι
4 φέτες ζαμπόν
3/4 του ποτηριού γάλα
2 αυγά
Λίγο ελαιόλαδο
Κατηγορία Διατροφή
Κυριακή, 13 Σεπτεμβρίου 2015 07:48

Αλμυρά muffins για ένα απολαυστικό πρωινό

Η προετοιμασία αυτών των αλμυρών muffins είναι υπόθεση ενός τετάρτου και θα χρειαστείτε
210 ml γάλα (από μια κούπα γάλα αφαιρέστε δυο κουτ. σούπας)
60 ml ελαιόλαδο (1/4 κούπας ή 4 κουτ. σούπας περίπου)
2 αυγά
Κατηγορία Διατροφή

1ο Λάθος: Κοιτάτε τα email της εργασίας σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε

Η πληθώρα των νέων μηνυμάτων μπορεί να σας ρίξει σε μια κατάσταση πανικού πριν καλά, καλά ανοίξετε τα μάτια σας. Έχετε ήδη κάνει ένα αρνητικό ξεκίνημα. Και αν απαντήσετε σε κάποιο από τα email όταν είστε μισό ξύπνιοι, έχετε περισσότερες πιθανότητες να κάνετε λάθη. Έτσι, αν πρέπει οπωσδήποτε να συνδεθείτε πριν φτάσετε στο γραφείο σας, όταν θα είστε εντελώς ξύπνιοι, επιλέξτε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα για να το κάνετε αυτό. Οι άνθρωποι που ελέγχουν τα email τους σε καθορισμένους χρόνους αναφέρουν ότι αισθάνονται λιγότερο άγχος από ό,τι εκείνοι που εκτίθενται σε μια διαρκή ροή νέων μηνυμάτων.

Κατηγορία Υγεία
Κατάλληλο πρωινό για το Σαββατοκύριακο, αφράτα ζεστά pancakes αρωματισμένα με κάρδαμο. Για να τα συνοδέψετε ετοιμάστε ένα εύκολο σιρόπι από μέλι και χυμό πορτοκαλιού και τα σερβίρετε με ξηρούς καρπούς, φέτες πορτοκαλιού και ζεστό καφέ. Το πολύ καλό με αυτή τη συνταγή είναι ότι ο χυλός δεν είναι πολύ γλυκός, οπότε μπορείτε να τα σερβίρετε γλυκά, όπως εδώ, ή και αλμυρά με κάποιο κίτρινο τυρί και αλλαντικό, για να καλύψετε όλες τις γευστικές προτιμήσεις. Βγαίνουν περίπου 18 pancakes και τα υλικά είναι
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Τι πιό ζουμερό από ένα μελάτο αυγό πάνω σε ζεστό ψωμάκι 
Ψωμί με προζύμι, ρόκα, καρύδια και αυγά. 
Φτιάξτε ένα απλό άλειμμα τυριού με ένα κομματάκι φέτας (στο μέγεθος ενός σπιρτόκουτου) και ένα κουταλάκι γιαούρτι για κάθε άτομο.
Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά
Πρωινό για δύο άτομα :
1 1/2 κούπα κεφίρ
Κατηγορία Διατροφή
Δευτέρα, 07 Σεπτεμβρίου 2015 09:03

Πρωινό σάντουιτς με αυγοσαλάτα

Κάντε σάντουιτς με αυγοσαλάτα! 
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά
Yλικά για 4 μερίδες
Κατηγορία Διατροφή
Απολαύσετε το για πρωινό ή ως σνακ στη δουλειά.
Κατηγορία Διατροφή
Το καλάθι είναι άδειο