Blog

Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2016 06:00

Πως να καταπολεμήσετε την κόπωση

Πολλές φορές νιώθετε κουρασμένοι και ίσως το αποδίδετε στις αυξημένες υποχρεώσεις και το καθημερινό στρες. Οι αιτίες της κόπωσης είναι η κακή υγιεινή, τα λάθη στη διατροφή, ο εξαντλητικός τρόπος ζωής, μια αρρώστια, η αλλαγή της εποχής. Αλλά υπάρχουν και άλλες αιτίες.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Η αρτηριακή πίεση δεν αντιμετωπίζεται μόνο με φάρμακα, αλλά και με μικρές παρεμβάσεις στη διατροφή και τις καθημερινές μας συνήθειες.

Κατηγορία Υγεία
Δευτέρα, 04 Ιουλίου 2016 05:46

Αντι-στρες διατροφή

Ρύζι: Αυστραλοί ερευνητές προτείνουν την κατανάλωση ρυζιού το βράδυ για να ηρεμήσουμε πριν πέσουμε για ύπνο. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε υδατάνθρακες.

Κατηγορία Διατροφή
Δευτέρα, 27 Ιουνίου 2016 05:49

Ο Διαλογισμός εκπαιδεύει το μυαλό

Ο διαλογισμός έχει τις ρίζες του στις ανατολίτικες φιλοσοφίες και θρησκείες. Στην ουσία πρόκειται για μια τεχνική που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να αποφορτίσεις το στρες και τις ”σκοτούρες” της ημέρας.

Κατηγορία Ευεξία & ομορφιά

Ο επιχείλιος έρπης οφείλεται σε ιό. Όταν εμφανιστεί, ενδέχεται να υποτροπιάσει πολλές φορές και στο μέλλον, αφού δεν εκριζώνεται ποτέ τελείως από τον οργανισμό.

Κατηγορία Υγεία

Σύμφωνα με πρόσφατη έκθεση της Unicef περίπου 90 εκατομμύρια παιδιά κάτω από την ηλικία των επτά ετών έχουν ζήσει όλη τους τη ζωή σε εμπόλεμες ζώνες, γεγονός που θέτει σε κίνδυνο την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους.

Κατηγορία Υγεία

Το να βρίσκεστε συνεχώς στο χώρο εργασίας σας πνευματικά ή φυσικά είναι συνηθισμένο φαινόμενο στις μέρες μας αλλά μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή σας και την υγεία σας. Θα μπορούσε το να τα κλείνετε όλα πιο συχνά να είναι η απάντηση στο πρόβλημα.

Κατηγορία Υγεία

Η ψυχική υγεία είναι εξ ίσου σημαντική με τη σωματική. Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς, διοργανώνει μία σειρά διαλέξεων ψυχοκοινωνικής θεματολογίας για το ευρύ κοινό, στο αμφιθέατρο «Αντώνης Τρίτσης» του Πνευματικού Κέντρου (Ακαδημίας 50).

Κατηγορία Δράσεις

Πολλές φορές στη ζωή μας, έχουμε ακούσει τις φράσεις «βρισκόταν συνεχώς στην πρίζα», το «άγχος σκοτώνει», «έσκασε από τη στενοχώρια του». Όλες οι ανωτέρω καθημερινές φράσεις, δεν είναι τίποτε άλλο από τη συσχέτιση του stress με τα διάφορα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Κατηγορία Υγεία

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο