Blog

Ευεξία & ομορφιά

Ο τρόπος ζωής στις ημέρες μας είναι ταραχώδης. Το άγχος στην εργασία μας και οι δουλειές μέσα στο σπίτι, μας εξαντλούν και μας εξοντώνουν. Το site μας σας δίνει ιδέες για το πώς θα προστατεύσετε την ψυχική, συναισθηματική και σωματική υγεία σας. Σχεδιάστε ξανά τον χρόνο σας, ανασυνταχτείτε, χαλαρώστε και επαναφορτίστε.     

Ο καφές κουβαλάει πολύ μεγάλη ιστορία μαζί του, όπως και πολλούς μύθους. Η προέλευση του είναι από την Αιθιοπία όπου το φυτό του καφέ μεγάλωνε ως θάμνος και οι κάτοικοί της χρησιμοποιούσαν τον καρπό του είτε αυτούσιο, μασώντας τον είτε αλέθοντάς τον.
Τα παιδιά θρηνούν την απώλεια ενός αγαπημένου τους προσώπου με διαφορετικό τρόπο από τους ενήλικες και η θλίψη τους μπορεί να μην είναι ανιχνεύσιμη. Συχνά δεν εμφανίζουν όλα τα συμπτώματα των ενηλίκων, όπως απόσυρση γιατί δεν έχουν τη λεκτική ικανότητα να τα εκφράσουν.
Προιόντα για την πρωινή σας ρουτίνα θα βρείτε εδώ!!!
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακουστά για τον βόρακα και ειδικά οι πιο μεγάλοι στην ηλικία, αφού έχουμε ακούσει από τις γιαγιάδες μας που το χρησιμοποιούσαν στο καθαρισμό του σπιτιού και το πλύσιμο των ρούχων, ότι ο βόρακας είναι το ιδανικό καθαριστικό για δύσκολους λεκέδες.
Βασκανία και Σφάκελο [φάσκελο] Κατάρες, Κατάδεση, Τοτέμ, Ομοιώματα, Ερωτικά Φίλτρα, Φυλακτά, Δεισιδαιμονίες, Μαντζούνια, Μαγγανείες, το πρόσωπο της Γοργόνας Μέδουσας, το Δόρυ, οι Φαλλοί, το Ύψωμα του Μεσαίου Δάχτυλου, οι Κυκλικοί Χοροί … όλα κατά της μαγείας και του κακού που επιβουλεύεται κάθε στιγμή, την σύντομη ζωή μας. Ένα θέμα πάντοτε επίκαιρο και ταυτόχρονα, μονίμως άγνωστο, παράξενο ή παρεξηγημένο. Αιώνες πριν, το αρχαιοελληνικό παρελθόν δεν περιελάμβανε μόνο τη δημιουργία έργων υψηλής τέχνης και την ανάπτυξη της φιλοσοφικής σκέψης, είχε και μια λιγότερο λαμπερή πλευρά. Στην καθημερινή ζωή και στον αγώνα για την επιβίωση οι δεισιδαιμονίες και η μαγεία κατείχαν σοβαρή θέση.
Ο έντονος καθημερινός ρυθμός της ζωής, μας στρεσάρει και μας εξαντλεί. Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε έντονη την ανάγκη να τα εγκαταλείψουμε όλα και να χαλαρώσουμε για λίγο. Ελάχιστοι από εμάς έχουν την πολυτέλεια του χρόνου και ακόμα πιο λίγοι τα χρήματα για να κάνουν διακοπές στη μέση του χρόνου. Κι όμως, δε χρειάζεται να δαπανήσετε μια περιουσία, παρά μόνο να επιλέξετε ένα ήσυχο σημείο κοντά σας και να χαλαρώσετε πνευματικά.
Μιζέρια είναι να ασχολείσαι μονίμως με το τι κάνουν οι άλλοι. Μιζέρια είναι να θέλεις να είναι ο άλλος δυστυχισμένος απλά και μόνο επειδή εσύ δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος.
Mολονότι στη διάρκεια της ζωής μας κάθε μας σχέση είναι αφορμή για μια σειρά από διδάγματα βοηθώντας μας να πάμε λίγο πιο πέρα, γνωρίζοντας λιγάκι καλύτερα το εαυτό μας, είναι απίστευτο το πόσες πολλές από τις απαιτήσεις και προσδοκίες μας έχουμε εναποθέσει στις ερωτικές μας σχέσεις!
Δείτε τις άλλες χρήσεις του σαπουνιού εκτός από τις προφανείς!
Η Δίαιτα και η διατροφή συμβάλουν στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής κόπωσης
Do: Όταν είσαι στο γυμναστήριο φόρεσε καθαρό μπλουζάκι και κάλτσες. Μην φοράς τα ιδρωμένα χτεσινά – κανείς δεν πρόκειται να σε πλησιάσει. Προτίμησε να φοράς τεχνολογικά προηγμένα υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία από το σώμα όπως CoolMax, Capilene ή Dri-FIT. Αν δεν σε βολεύουν τα συγκεκριμένα ελαστικά υφάσματα αναζήτησε ρούχα δύο σε ένα που συνδυάζουν το βαμβάκι με το νάιλον.
Οργανώσου, αθλήσου, φάε καλά. Αστείες, χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να ενισχύσετε τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας και να νιώσετε αμέσως καλύτερα. Η ντοπαμίνη είναι μια οργανική ουσία που ανήκει στην οικογένεια των κατεχολαμινών. Στον εγκέφαλο δρα ως νευροδιαβιβαστής, μια ουσία που χρησιμοποιείται από τα νευρικά κύτταρα για να επικοινωνούν μεταξύ τους και να μεταφέρουν από μια περιοχή του εγκεφάλου στην άλλη συναισθήματα απόλαυσης και καλής διάθεσης. Στην πραγματικότητα αυτά είναι και τα συναισθήματα που την ενεργοποιούν, οπότε μιλάμε για συγκοινωνούντα δοχεία -η ντοπαμίνη ενεργοποιεί αυτά τα συναισθήματα και τα συναισθήματα αυτά, μεταξύ άλλων- την ενισχύουν. Ελέγχει τα κέντρα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την απόλαυση και τη διάθεση για δράση και βοηθά στην συγκέντρωση. 
  Η τάση των τελευταίων ετών επιβάλλει ένα καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες και ένα δυνατό «γραμμωμένο» στους άνδρες. Ίσως να αποτελεί και το πιο δύσκολο κομμάτι του fitness, κατά τη γνώμη μου. Γιατί; Απλώς, γιατί πρέπει να ρίξεις τα επίπεδα του λίπους σε χαμηλά επίπεδα και για να το κάνεις αυτό πρέπει να είσαι γκουρού στην αυτοσυγκράτηση..
Ο κύκλος της ζωής δεν είναι μόνο για τα λιοντάρια των κινουμένων σχεδίων. Οι άνθρωποι είμαστε εξίσου αναγκασμένοι να γερνάμε, όπως το ίδιο ισχύει για τους γονείς και τους αγαπημένους μας και εδώ δεν πρόκειται για ταινία.
Εντάξει, το είπαμε. Είσαι ρεαλιστής. Κύριε ρεαλιστή, είναι μεγάλη μου τιμή που διαβάζεις αυτό το κείμενο που έγραψα για εσένα. Συνήθως οι ρεαλιστές δεν τολμούν, αλλά εσύ είσαι πολύ γενναίος και θαρραλέος. Αν έκανες κλικ για να μάθεις πώς μπορείς να αρχίσεις να σκέφτεσαι θετικά, τότε είσαι στο σωστό μέρος. Ξέρεις, είναι αρκετά δύσκολο να πείσεις κάποιον να σκέφτεται θετικά. Δεν είμαστε όλοι σαν τον Πήτερ Παν: «Σκέψου μια όμορφη σκέψη και με λίγη αστερόσκονη θα πετάξεις». Πρέπει να σκεφτούμε ρεαλιστικά τα πράγματα, να τα βάλουμε κάτω και να αρχίσουμε να πράττουμε. Ας πούμε ότι είσαι σε μια περίεργη κατάσταση. Χώρισες; Πέθανε το χρυσόψαρό σου, επειδή το έφαγε η γάτα σου κι εσύ τη σκότωσες και τώρα αισθάνεσαι δολοφόνος; Μήπως δεν τα πήγες καλά σε μια εργασία σου; Φταίει το τρίγωνο των αστερισμών με τον ωροσκόπο σου; Αυτά είναι βασικά προβλήματα. Να μερικές λύσεις για να καταφέρεις να τα ξεπεράσεις ένα λεπτό πιο γρήγορα:
Γιατί δρούμε με τον τρόπο που το κάνουμε; Πολλοί από εμάς κλίνουμε να εξηγήσουμε διαισθητικά την ανθρώπινη συμπεριφορά μέσα από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας: συγκεκριμένα μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς που τείνουν να είναι σταθερά διαχρονικά και συνεπή στις ανάλογες καταστάσεις.
  Το χαμάμ (ή Τουρκικό μπάνιο) είναι η Ανατολική έκδοση του ατμόλουτρου και θεωρείται η υγρή έκδοση της σάουνας. Τα χαμάμ έπαιξαν καθοριστικό ρόλο στην κουλτούρα των Ανατολικών χωρών καθώς ήταν μέρη συναντήσεων, εξαγνισμού και αρχιτεκτονικής ομορφιάς. Oι Ευρωπαίοι γνώρισαν τα χαμάμ μέσω επαφών με την Τουρκία, ώς εκ τούτου, μετονόμασαν τα χαμάμ σε Τουρκικά χαμάμ.   Στη Δυτική Ευρώπη και ιδιαίτερα κατά τη Βικτωριανή εποχή, τα χαμάμ ήταν μέθοδος σωματικού εξαγνισμού και χαλάρωσης.   Στις μέρες μας, χαμμάμ και κέντρα χαλάρωσης με χαμάμ υπάρχουν παγκοσμίως, προσφέροντας στιγμές ξεκούρασης σε όσους τα προτιμούν. Παρ' όλο που παλαιότερα τα χαμάμ χρησιμοποιούνταν αποκλειστικά απο άνδρες, σήμερα υπάρχουν και γυναικεία χαμάμ. Στην Ελλάδα, το αρχαιότερο σε λειτουργία χαμάμ βρίσκεται στην Πάτρα και χρονολογείται από το 1400. Στην Αθήνα, λειτουργούν τέσσερα ανδρικά χαμάμ ενηλίκων. Χαμάμ λειτουργούσαν και στη Θεσσαλονίκη στο μεγαλύτερο μέρος του εικοστού αιώνα. Το τελευταίο, τα "Λουτρά Φοίνιξ" έκλεισε με τους σεισμούς του 1981.   Πηγή:https://goo.gl/9keDe1
Η Δευτέρα είναι η ημέρα της εβδομάδας με τον μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου! Τώρα μπορείτε να μισήσετε ακόμα περισσότερο τις Δευτέρες. Μελέτη στη Σκωτία έδειξε ότι 20% περισσότερα θανατηφόρα καρδιακά συμβαίνουν τις Δευτέρες. Οι ερευνητές δικαιολογούν τα αποτελέσματα της έρευνας στο γεγονός του συνδυασμού της κουραστικής για τον οργανισμό διασκέδασης του Σαββατοκύριακου, με το άγχος της επιστροφής στην δουλειά.   Πηγή:https://goo.gl/otr54C
Ένας άνθρωπος μπορεί να αντέξει περισσότερο χωρίς φαγητό, παρά χωρίς ύπνο. Ίσως να σας φαίνεται ευκολότερο να μείνετε όλη την νύχτα ξύπνιοι και να ξεφαντώσετε παρά να χάσετε ένα γεύμα, αλλά αν το επιχειρήσετε για μεγάλο διάστημα θα καταλάβετε το αντίθετο. Αν υποθέσουμε ότι είχατε μόνο νερό στην διάθεσή σας, θα μπορούσατε να επιζήσετε πάνω από ένα μήνα χωρίς φαγητό. Ο ύπνος όμως φαίνεται να είναι πιο απαραίτητος. Το μεγαλύτερο διάστημα που κάποιος έμεινε ξύπνιος ήταν 11 ημέρες, με τελικές επιπτώσεις να χάνει εντελώς τα λόγια του και να μην αντιλαμβάνεται τις κινήσεις του.   Πηγή:https://goo.gl/otr54C
Ενας χωρισμός θυμίζει έναν θάνατο. Τα συναισθήματα που νιώθουμε όταν χωρίζουμε είναι παρόμοια με αυτά που νιώθουμε σε κάθε είδος πένθους (λ.χ. απώλεια εργασίας, υγείας, δεσμού, σπιτιού, αυτοεκτίμησης κ.λπ.).
Η μάλαξη κατείχε σπουδαίο ρόλο στις ζωές των αρχαίων πολιτισμών. Ο ενεργός της ρόλος διαπιστώνεται από μέσα από τα χειρόγραφα σπουδαίων αρχαίων Ελλήνων ιατρών και κυρίως από τον πατέρα της ιατρικής, τον Ιπποκράτη. Αρχικά, η μάλαξη είχε άμεση σχέση με την ιατρική, διότι οι αρχαίοι λαοί την χρησιμοποιούσαν με σκοπό να θεραπεύσουν διάφορες ασθένειες, ενώ αργότερα χρησιμοποιήθηκε και για αισθητικούς σκοπούς, διότι επιδρά θετικά στον ανθρώπινο οργανισμό, χαρίζοντάς του αναζωογόνηση, ευεξία, ευδιαθεσία και πολλά ακόμη.
Πολλοί ερευνητές που αποδέχονται την ύπαρξη της διόρασης δεν κάνουν λόγο για χάρισμα αλλά για.... ικανότητα. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει, κατά τη γνώμη τους, μια επίλεκτη ομάδα ανθρώπων προικισμένων, αλλά όλοι οι άνθρωποι έχουν την δυνατότητα να γίνουν διορατικοί.
«Καλή ή κακή απόφαση, τουλάχιστον πάρε μια απόφαση!» Μπορεί να φαίνεται λίγο παράλογο, γιατί ποιος θέλει να πάρει μια κακή απόφαση; Συχνά, όμως, η αναποφασιστικότητα και η αβεβαιότητα μπορεί να είναι πιο «επικίνδυνη», καθώς η ικανότητα να εξετάζει κανείς τις δύο όψεις του προβλήματος και να καταλήγει σε ένα συμπέρασμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό, στο περίπλοκο κόσμο που ζούμε.
Το καλάθι είναι άδειο