Blog

Ευεξία & ομορφιά

Ο τρόπος ζωής στις ημέρες μας είναι ταραχώδης. Το άγχος στην εργασία μας και οι δουλειές μέσα στο σπίτι, μας εξαντλούν και μας εξοντώνουν. Το site μας σας δίνει ιδέες για το πώς θα προστατεύσετε την ψυχική, συναισθηματική και σωματική υγεία σας. Σχεδιάστε ξανά τον χρόνο σας, ανασυνταχτείτε, χαλαρώστε και επαναφορτίστε.     

Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, τα πιο αξιόλογα δικαιώματα που θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας είναι εκείνα που προσφέρετε στον εαυτό σας. Όλα τα άλλα είναι δευτερεύουσας σημασίας. Ας μιλήσουμε για τις συναισθηματικές άδειες. Είναι πιθανό να μην έχετε ακούσει ποτέ ξανά για αυτές. Στην πραγματικότητα, δεν τις μαθαίνουμε στο σχολείο και οι γονείς σας μπορεί να μην τις μοιράστηκαν ποτέ μαζί σας.
Οι πράξεις μας στην πορεία της ζωής πολλές φορές μπορεί να επιφέρουν αρνητικές επιπτώσεις στις ζωές άλλων ανθρώπων. Τότε εμφανίζεται αυτό που λέμε υγιής ενοχή, όταν αντιλαμβανόμαστε ότι συμπεριφερθήκαμε άσχημα και πληγώσαμε κάποιο συνάνθρωπό μας. Και αυτή η ενοχή όχι μόνο είναι χρήσιμη, αλλά είναι και απαραίτητη διότι μας προειδοποιεί ότι η συμπεριφορά μας είναι λανθασμένη και συντελεί στην απορρόφηση σωστών κανόνων συμπεριφοράς.
Τα αιθέρια έλαια ακούγονται όλο και περισσότερο τον τελευταίο καιρό. Ειδικά για την ευεργετική τους δράση. Η διαδικασία με την οποία εξάγεται το αιθέριο έλαιο από ένα βότανο δεν είναι τόσο εύκολη ώστε να μπορούμε να την κάνουμε από το σπίτι μας. Ωστόσο υπάρχει ένας πιο "μπακάλικος" τρόπος να εξάγουμε αιθέρια έλαια βοτάνων και αυτό γίνεται σε συνδυασμό με το ελαιόλαδο.
Ο Περικλής καθορίζει προς το τέλος του περίφημου επιταφίου του, καθορίζει την θέση και την συμπεριφορά των γυναικών της εποχής του. Ούτε λίγο ούτε πολύ, λέει σε αυτές να φροντίζουν να μην ακουσθεί το όνομά τους, ούτε για καλό ούτε για κακό μεταξύ των ανδρών. Τις περιορίζει δηλαδή με τον πιο κατηγορηματικό τρόπο στην ανωνυμία του γυναικωνίτη.
Είναι σχεδόν σίγουρο ότι κανένας άνθρωπος δεν έχει υπάρξει μέχρι στιγμής που να μην ένοιωσε έστω και μία φορά στη ζωή εκείνο το τσίμπημα στην καρδιά που προκαλεί η σύγκριση του εαυτού του  με τους άλλους , όπως και τη δυσφορία που προκύπτει όταν διαπιστώνουμε ότι οι άλλοι υπερτερούν σε σχέση με εμάς. 
Με μεγάλη χαρά το Pharmacybee ξεκινάει την συνεργασία του με τη νεαρή δημοσιογράφο Μαρία Σκαμπαρδώνη. Είναι 23 ετών και δηλώνει παθιασμένη με τη δουλειά της. Αρθρογραφεί σε αξιόλογα sites όπως στο E Pcychology, Ο Κλόουν, Antivirus, Λόγιος Ερμής, Αναπνοές και Babyads. Μιλάει δύο γλώσσες Αγγλικά και Γαλλικά. Είναι κάτοχος μαύρης ζώνης στο Taekwondo και λατρεύει την Ψυχολογία και την Φιλοσοφία. Θέλει να γράψει βιβλία και να έργαστεί δυναμικά ως δημοσιογράφος. Το Pharmacybee της εύχεται ολόψυχα να πετύχει όλους τους στόχους της! Face book : Maria Skampardoni E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. Twitter: https://twitter.com/mskampardoni1
Η κατανάλωση περισσότερου νερού καθημερινά είναι πιο εύκολο απ' όσο νομίζετε.
Ανεξαρτήτως αν νιώθεις καλά ή όχι ψυχοσωματικά, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που πρέπει να τηρείς στο καθημερινό σου πρόγραμμα, ώστε να διατηρείς μια στοιχειώδη ψυχοσωματική ηρεμία. Τις βγάλαμε 40, είναι όμως εύκολες και έτοιμες να ενταχθούν στο πρόγραμμά σου. Σκέψου πως κάθε μέρα είναι μια νέα μέρα. Να το σκέφτεσαι όταν ξυπνάς, όταν πέφτεις για ύπνο, όταν μαλώνεις και όταν νομίζεις πως όλα είναι άθλια στη ζωή σου.
Στο λεξικό της Οξφόρδης ο Χρόνος εννοείται ως «η ακαθόριστη κίνηση της ύπαρξης και των γεγονότων, στο παρελθόν, στο παρόν και στο μέλλον, θεωρούμενη ως σύνολο», ενώ σήμερα κυριαρχεί η άποψη ότι είναι απλώς η μέτρηση μια διαδικασίας από ένα σημείο του παρελθόντος μέχρι το παρόν και η προοπτική της διαδικασίας αυτής στο μέλλον. Πέραν τούτου, ο ανθρώπινος στοχασμός απασχολήθηκε από την έννοια του Χρόνου και της σημασίας του στην κατανόηση του κοσμικού γίγνεσθαι…
Bιώνουμε την καθημερινότητά μας σαν να έχουμε πόλεμο; Mας αντιμετωπίζουν κάποιοι επιθετικά;Νιώθουμε μόνοι και απομονωμένοι;   Ρωτήσαμε ποτέ μέσα μας αν είμαστε εχθροί με τον εαυτό μας, αν τον έχουμε σύμμαχο στις προσπάθειές μας και όχι εχθρό να μας τριβελίζει το μυαλό με τα “αν” και την κριτική;
Σίγουρα πολλοί θα αναρωτιέστε τι ακριβώς είναι ο ζεόλιθος. Πρόκειται λοιπόν για ένα φυσικό πορώδες υλικό με τεράστια ιοντοανταλλακτική ικανότητα χάρη στην οποία μπορεί να καθαρίζει τον οργανισμό δεσμεύοντας βλαβερά μέταλλα και οργανικές ενώσεις. Το όνομά του το πήρε από τα αρχαία Ελληνικά, Ζέω = βράζω και Λίθος = πέτρα. Η χρήση του μάλιστα είναι διαδεδομένη σε όλη την Ασία καθώς χρησιμοποιείται 800 χρόνια τώρα στην παραδοσιακή ιατρική για την συνολική υγεία και ευεξία.
Φτιάξτε ένα μείγμα από 1 κουταλιά της σούπας αγνό μέλι, 1 κούπα χυμό ρόδι, 1 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, μισή κούπα χυμό μύρτιλου και μιάμιση κούπα μπανάνα κομμένη σε λεπτές φέτες. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Πηγή:https://goo.gl/bzbKoV
Αναρωτηθήκατε ποτέ για ποιους λόγους το χειμώνα τρώτε πολύ περισσότερο από το καλοκαίρι; Για ποιο λόγο το χειμώνα δε χορταίνετε με την ίδια σαλάτα που σας χορταίνει ως γεύμα το καλοκαίρι;   Ο χειμώνας είναι αναμφίβολα η εποχή που τρώμε περισσότερο αψηφώντας τόσο τη γραμμή μας όσο και την υγεία μας. Όσο πιο υπέρβαροι είμαστε τόσο περισσότερο παχαίνουμε και το πιο ανησυχητικό είναι πως το βάρος που παίρνουμε κατά τη διάρκεια του χειμώνα χάνεται δύσκολα! Σύμφωνα με έρευνες, κάθε χειμώνα παίρνουμε κατά μέσο όρο 2-3 κιλά. 
Η ταύτιση του εορτασμού της μνήμης του Αγίου Βαλεντίνου με την Ημέρα των Ερωτευμένων ξεκίνησε από την Αγγλία του ύστερου Μεσαίωνα, έχοντας παγανιστικές και χριστιανικές αναφορές. Στα χρόνια της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, από τις 13 έως τις 15 Φεβρουαρίου, γιόρταζαν τα Λουπερκάλια προς τιμή του θεού Φαύνου (του Πάνα των Ελλήνων). Οι Ρωμαίοι θυσίαζαν κατσίκια και σκυλιά, ενώ νεαρά αγόρια χτυπούσαν με λωρίδες από δέρμα κατσίκας τις νεαρές κοπέλες για να τους μεταδώσουν τη γονιμότητα. Μία ανάλογη γιορτή υπήρχε και στην Αρχαία Αθήνα τον μήνα Γαμηλιώνα (αντιστοιχούσε στο δεύτερο δεκαπενθήμερο του Ιανουαρίου και το πρώτο του Φεβρουαρίου), τα Θεογάμια, προς τιμή του Δία και της Ήρας.
Στο σημερινό πολυάσχολο κόσμο, εύκολα βάζεις κάτι ή κάποιον άλλο πάνω από σένα και τις ανάγκες σου, το οποίο έχει σαν συνέπεια να μην περνάς αρκετό χρόνο με τον εαυτό σου. Ίσως να νιώθεις και ένα αίσθημα ενοχής κάθε φορά που προσπαθείς να ξεκλέψεις λίγο χρόνο για σένα, γιατί πάντα θα έχεις κάτι άλλο να κάνεις. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αφιερώνεις χρόνο αποκλειστικά σε σένα και οι λόγοι είναι οι εξής:
Εάν είσαι το μεγαλύτερο παιδί της οικογένειας, υπάρχουν πολλές πιθανότητες στο παρελθόν να μην ήθελες τα μικρότερα αδέρφια σου.   Τα προβλήματα συνήθως ξεκινούσαν από την στιγμή που οι γονείς μας μας θεωρούσαν διάθεσιμες babysitters 24 ώρες το 24ωρο και μάλιστα χωρίς κάποια πληρωμή για τις υπηρεσίες που παρείχαμε. Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών έχουμε φτάσει και το πόσο μικρή μπορεί να είναι η διαφορά ηλικίας με τα αδέρφια μας, θα μας ορίζει πάντα ο προσδιορισμός «το μεγαλύτερο παιδί».
Τι είναι συνήθεια; Σύμφωνα με λεξικό της Νέας Ελληνικής γλώσσας η λέξη συνήθεια έχει δύο ερμηνείες:   1. ενέργεια που με τη συχνή επανάληψη έχει κατά κάποιο τρόπο τυποποιηθεί έτσι ώστε, αν και την εκτελούμε σκόπιμα, να μην απασχολεί ιδιαίτερα τη σκέψη μας ούτε να απαιτεί κάποια προσπάθεια   2. τρόπος ενέργειας ή συμπεριφοράς που διαμορφώνεται, ύστερα από μακροχρόνια επανάληψη, σε ένα σύνολο ατόμων, σε ένα συγκεκριμένο χώρο ή χρόνο.   Και οι δύο ορισμοί είναι απόλυτα ακριβείς και ουσιαστικά ισχύουν και οι δύο. Για να σχηματιστεί μια συνήθεια πρέπει να επαναλάβουμε μια συμπεριφορά (ενέργεια) αρκετές φορές (το πόσες εξαρτάται από το είδος της συνήθειας) ενώ αν μια συνήθεια "σχηματιστεί" τότε πλέον την εκτελούμε σχεδόν αυτόματα, συνήθως χρειαζόμαστε μόνο ένα trigger (μια αφορμή που θα μας υπενθυμίσει την συγκεκριμένη συμπεριφορά), σχεδόν χωρίς να σκεφτόμαστε.  
Πώς αυτές οι δύο αντικρουόμενες φαινομενικά έννοιες μπορούν να συνυπάρξουν αρμονικά;   Ζούμε σε έναν κόσμο έντονων και αντιφατικών εξελίξεων, που αναστατώνουν τις κοινωνικές, οικονομικές και πολιτικές συνθήκες της ύπαρξης μας. Από τη μια η παγκοσμιοποίηση, η κοινωνική διαδικασία που οδηγεί όλους τους λαούς με γρήγορους ρυθμούς, σε μία και μοναδική κοινωνία αλληλεπίδρασης, και από την άλλη η εθνική ταυτότητα, η ιδιότητα του μέλους ενός έθνους, που διαθέτει επίγνωση ότι ανήκει σε μια εθνική κοινότητα και επιθυμεί να συμμετέχει σε αυτή.
Χαρακτήρας από ψυχολογική άποψη είναι ο ιδιαίτερος τρόπος της συμπεριφοράς του ανθρώπου. Από ηθική άποψη είναι οι αρετές και οι θετικές ή αρνητικές ιδιότητες ενός ανθρώπου. Ο χαρακτήρας έχει αποκτηθεί και διαμορφωθεί κατά την διάρκεια της ζωής μας και ως εκ τούτου μπορεί να αλλάξει.
Mπορεί να ερευνηθεί η έννοια της φιλίας; Τελικά, κατά πόσο παίζει ρόλο το DNA στην επιλογή των φίλων μας;   Δεν υπάρχει κοινώς αποδεκτός επιστημονικός ορισμός για τη φιλία. Ακόμη και αν ο μέσος άνθρωπος κατά βάθος γνωρίζει τι είναι εκείνο το οποίο συνδέει τον Αμποτ με τον Κοστέλο, τον Γιάννη Ρίτσο με τον Αρη Αλεξάνδρου και τη Μάργκαρετ Θάτσερ με τον Ρόναλντ Ρίγκαν, κανείς δεν το έχει καταγράψει με αδιαμφισβήτητο τρόπο. «Στον δυτικό πολιτισμό, η φιλία ορίζεται συνήθως ως μια εθελοντική σχέση, η οποία περιλαμβάνει εγγύτητα, ισότητα, κοινά ενδιαφέροντα και ευχάριστη αλληλεπίδραση που ικανοποιεί κάποιες ανάγκες», υποστηρίζουν οι ψυχολόγοι Ρόζμαρι Μπλίζνερ και Κάρεν Ρομπέρτο σε δημοσίευσή τους του 2004.
Αν αγοράσετε φυτά αυτή την εποχή να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί γιατί τα ολόφρεσκα και ολοζώντανα φυτά που διαλέγετε ίσως να μην είναι και τόσο τέλεια. Πολλές φορές ακόμα και μία σύντομη έκθεση των φυτών στις χειμωνιάτικες θερμοκρασίες είναι ικανή να καταστρέψει ένα φυτό, όπως για παράδειγμα ο λίγος χρόνος που τα φυτά εκτίθενται στο κρύο όταν το φορτηγό ξεφορτώνει τα φυτά στο φυτώριο όπου ψωνίζετε. Μην σας κάνει εντύπωση λοιπόν, αν το τέλειο φυτό που αγοράσατε, αρχίσει να εμφανίζει σημάδια σοκ μέσα σε λίγες μόλις ημέρες από τη στιγμή που το τοποθετήσατε σπίτι σας. Ζητήστε να σας τυλίξουν καλά με πλαστικό τα φυτά που αγοράζετε είτε για το σπίτι σας είτε για δώρα, είναι ένας υποτυπώδης τρόπος προστασίας και αυτός.

Δείτε επίσης

Το καλάθι είναι άδειο