Blog

Ευεξία & ομορφιά

Ο τρόπος ζωής στις ημέρες μας είναι ταραχώδης. Το άγχος στην εργασία μας και οι δουλειές μέσα στο σπίτι, μας εξαντλούν και μας εξοντώνουν. Το site μας σας δίνει ιδέες για το πώς θα προστατεύσετε την ψυχική, συναισθηματική και σωματική υγεία σας. Σχεδιάστε ξανά τον χρόνο σας, ανασυνταχτείτε, χαλαρώστε και επαναφορτίστε.     

Υπάρχουν μια σειρά από σημάδια που θα μπορούσαν να αποτελέσουν ένδειξη ότι ένας μαθητής έχει εμπλοκή σε περιστατικά εκφοβισμού και βίας στο σχολείο είτε ως εκφοβιζόμενος είτε ως εκφοβιστής.
Υπήρχε κάποτε ένα μικρό κατάστημα κρυμμένο κάπου έξω στην άκρη του σύμπαντος. Από καιρό είχε χάσει το στίγμα του - είχε παρασυρθεί από έναν τυφώνα και ο νέος ιδιοκτήτης δεν είχε μπει στον κόπο να θέσει ένα νέο, αφού όλοι οι ντόπιοι γνώριζαν τι θα μπορούσαν να αγοράσουν εκεί: Πουλούσε επιθυμίες.
Η χρονική στιγμή που ένα παιδί είναι έτοιμο για έναρξη αθλητικής δραστηριότητας, έχει σχέση με το αν έχει αναπτύξει τις κατάλληλες δεξιότητες, φυσικές, πνευματικές και κοινωνικές, που απαιτούνται για το κάθε άθλημα.
Τι είναι αυτό που κάνει πιο παραγωγικούς τους εργαζόμενους, με κίνητρα και μεγάλη ικανοποίηση; Η απάντηση είναι η ελευθερία, ειδικά όταν πρόκειται για το ωράριο εργασίας.
Η ύπνωση είναι η επαγωγή σε μια κατάσταση έκστασης στην οποία υποβάλλεται ένας πρόθυμος συμμετέχων με ήρεμη και χαλαρή διάθεση, αλλά με ένα αυξημένο επίπεδο συγκέντρωσης και είναι ανοιχτός σε προτάσεις που υπέβαλε το υπνωτιστής. Η ύπνωση είναι χρήσιμη σαν θεραπεία (ονομάζεται υπνοθεραπεία), επειδή βοηθά συχνά τους ασθενείς να αποκοπούν από τις κακές τους συνήθειες. Ωστόσο, ένας υπνωτισμός δεν συνεπάγεται πάντα μια ιατρική θεραπεία, χρησιμοποιείται και για ψυχαγωγικούς σκοπούς. Ανάλογα με το πού ζείτε, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε άδεια, προκειμένου να εκτελέσετε έναν υπνωτισμό οποιουδήποτε είδους. Μαθαίνοντας πώς να εκτελέσετε έναν υπνωτισμό μπορεί να σας βοηθήσει να διασκεδάσετε τους φίλους σας και μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε επιπλέον εισόδημα ως ερμηνευτής.
Κατά καιρούς, οι άνθρωποι φαίνεται να πιστεύουν ότι είναι Superheroes που ξεπήδησαν από τα κόμικς. Πιστεύουν ότι μπορούν να ελέγχουν τα πάντα και ότι τα πράγματα θα γίνουν ακριβώς όπως τα προγραμμάτισαν. Θα χρειαστεί σίγουρα η δύναμη του Σούπερμαν για να σηκώσουν αυτό το βάρος. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι δεν έχουμε την ικανότητα να ελέγχουμε οτιδήποτε άλλο εκτός από τον εαυτό μας. Μόλις κάνετε ειρήνη με αυτό, θα φύγει η πίεση μακριά και μπορείτε να αρχίσετε να απολαμβάνετε το τοπίο της διαδρομής, αντί να συνωμοτείτε εναντίον σας και να το χάνετε.
Η ανησυχία δημιουργεί εσωτερική αναταραχή. Είναι σαν μια κουνιστή καρέκλα που κινείται πυρετωδώς,αλλά δεν πηγαίνει πουθενά. Δεν δημιουργεί δράση, σας παγώνει έτσι ώστε να μην είστε σε θέση να σκεφτείτε καθαρά και να κάνετε αλλαγές για να εξασφαλίσει την θετική έκβαση. Η ενέργειά σας θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί καλύτερα για την αλλαγή προς το καλύτερο και να αφήσετε τα υπόλοιπα να φύγουν...Ο  Bobby McFerrin τραγούδησε , "Dont worry! Be Happy! Η έλλειψη ανησυχίας μπορεί σίγουρα να οδηγήσει στην ευτυχία!
Botox (Μπότοξ) – Τι είναι και τρόπος δράσης.   Το ΒΟΤΟΧ είναι μια φυσική, επεξεργασμένη πρωτείνη που παράγεται από το βακτήριο Clostridium Botulinum.   Πολύ μικρές δόσεις του φαρμάκου χορηγούνται με πολύ λεπτές “ενεσούλες” (σύριγγες ινσουλίνης) στον μυ, αναστέλλοντας την μετάδοση του νευρικού ερεθίσματος και έτσι ο μυς χαλαρώνει και δεν συσπάται. Οι περισσότεροι άνθρωποι (και ιδιαίτερα αυτοί που είναι πιο εκφραστικοί και «χρησιμοποιούν» περισσότερο τους μυες στο πρόσωπο τους κατά την επικοινωνία) μετά την ηλικία των 30 ετών ξεκινούν και ‘’γράφουν’’ λεπτές ρυτίδες ηρεμίας ιδιαίτερα δίπλα στο μάτι (‘’πόδι της χήνας’’) και στο μέτωπο και μεσόφρυο. Η προσωρινή ελάττωση ή και κατάργηση της έντονης μυϊκής σύσπασης με τη χρήση του Βοτοx έχει ως αποτέλεσμα την αισθητή μείωση της εμφάνισης αυτών των ρυτίδων.
Χέρια, πόδια, αντοχή, γράμμωση και όγκος. Αν θες μια ισορροπημένη προπόνηση ξέχνα τα κλασσικά σετάκια.
Ένας Hindu άγιος ο οποίος πήγαινε τον ποταμό Γάγγη για να κάνει το μπάνιο του, βρήκε μια ομάδα μελών μιας οικογένειας,να φωνάζουν με οργή ο ένας στον άλλο. Γύρισε στους μαθητές του χαμογέλασε και ρώτησε. «Γιατί οι άνθρωποι φωνάζουν ο ένας στον άλλο όταν είναι θυμωμένοι;»
"When Women Refuse" είναι ένα νέο blog που δημοσιεύει τις ιστορίες των γυναικών που έπεσαν θύματα βιασμού επειδή αρνήθηκαν να ενδώσουν σε ανήθικες προτάσεις ανδρών. Δημιουργήθηκε από την συγγραφέα Kate Harding και στόχοςΤο  της είναι να αναδείξει αυτό το είδος της σεξουαλικής βίας, η οποία πραγματοποιείται, επειδή η γυναίκα λέει απλά «όχι». Η σελίδα αυτή έχει ήδη προσελκύσει ένα τεράστιο αριθμό followers.
Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να χάσουν βάρος ή να αποκτήσουν καλύτερη φυσική κατάσταση; Μα γιατί τα θέλουν όλα. Δεν ξεκινούν με μικρά βηματάκια. Κάντε τα πέντε παρακάτω πράγματα και θα παρακολουθήσετε τη νοοτροπία σας και την σωματική σας διάπλαση, να αλλάζουν.
Οι γλουτοί είναι μύες που εργάζονται καθημερινά και σκληρά για να καταφέρουν να κινήσουν το σώμα μας, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει πως είναι και οι πιο εύκολοι ως προς την εκγύμνασή τους. Απαιτεί κόπο, χρόνο, γνώση και σίγουρα όχι υπερβολές, για να καταφέρουμε να αποκτήσουμε τους γλουτιαίους που ονειρευόμαστε!
Δεν έχουμε όλοι την πολυτέλεια να έχουμε την δική μας αυλή, ένα πράσινο μπαλκόνι όμως είναι must. Δεν έχει σημασία το μέγεθος του μπαλκονιού σας, υπάρχει πάντα ένας τρόπος να φτιάξετε τον μικρό σας κήπο και να έχετε έναν υπέροχο χώρο για να ξεκινήσετε και να τελειώσετε την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι καφέ και ένα καλό βιβλίο.
Επειδή κυκλοφορούν διάφορα για την μεταμόσχευση μαλλιών στην Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό, για τα οποία ερωτώμαι συχνά και τα οποία προκαλούν σύγχυση στον κόσμο, θα δώσω ορισμένες απαντήσεις για να ξεδιαλύνω το τοπίο.
Τα τελευταία χρόνια, ένα από τα πιο δημοφιλή μαθήματα γυμναστικής στην χώρα μας, αλλά και σε ολόκληρο τον κόσμο αποτελεί η zumba. Ενσωματώνοντας την διασκέδαση, τον χορό, την γυμναστική και το party, καθιερώθηκε σαν μία ισχυρή κίνηση στην βιομηχανία του fitness. Τα τελευταία στοιχεία μιλάνε για περίπου 12 εκατομμύρια ανθρώπους, 110.000 τοποθεσίες και περισσότερες από 125 χώρες!
To Sex,τα φιλιά και οι αγκαλιές σας φέρνουν πιο κοντά στον σύντροφό σας συσφίγγουν την σχέση σας προάγουν την ευτυχία σας αλλά είναι επίσης χρήσιμα για την σωματική σας υγεία. Δεν είναι μόνο ότι “το αίσθημα αγάπης" ανεβάζει τους ρυθμούς της καρδιάς σας,επιπλέον  αυτού του τύπου οι δραστηριότητες μπορεί να σας βοηθήσουν να κάψετε έναν μεγάλο αριθμό θερμίδων. Ελέγξτε πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε σε κάθε ρομαντική δραστηριότητα .  Παρακάτω  θα πάρετε συμβουλές από ειδικούς για να μεγιστοποιήσετε το ποσό των θερμίδων που θα κάψετε.
Το "What is love?” ήταν η πιο δημοφιλής αναζήτηση στο Google το 2012, σύμφωνα με την εταιρεία. Σε μια προσπάθεια να απαντηθεί σφαιρικά αυτή η ερώτηση μια για πάντα, η Guardian έχει συγκεντρώσει συγγραφείς από τους τομείς της επιστήμης, της ψυχοθεραπείας, της λογοτεχνίας, της θρησκείας και της φιλοσοφίας για να δώσει τον ορισμό της αγάπης.
Χρησιμοποιώντας το γέλιο για να ενδυναμώσουμε τις σχέσεις μας και να επιλύσουμε τις διαφορές μας.   Όλοι έχουμε ακούσει ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, και αυτό είναι αλήθεια. Το γέλιο ανακουφίζει από το άγχος, ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει τη δημιουργικότητα και σας κάνει πιο ανθεκτικούς. Αλλά δεν είναι μόνο καλό για την ψυχική και σωματική υγεία σας. Είναι επίσης καλό για τις σχέσεις σας. Το γέλιο φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά και δημιουργεί οικειότητα. Και αυτό είναι ένα ιδιαίτερα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση των συγκρούσεων και τη μείωση της έντασης, όταν τα συναισθήματα είναι έντονα. 
Το 1969, η ψυχίατρος Elisabeth Kübler-Ross παρουσιάσε αυτό που έγινε γνωστό ως"τα πέντε στάδια της θλίψης". Αυτά τα στάδια της θλίψης βασίστηκαν σε μελέτες της για τα συναισθήματα των ασθενών που αντιμετωπίζουν ανίατη ασθένεια, αλλά έχουν γενικευθεί και σε άλλους τύπους αρνητικών αλλαγών της ζωής  όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή μια σημαντική απώλεια όπως το διαζύγιο.
Θλίψη είναι μια φυσική αντίδραση στην απώλεια. Είναι ο συναισθηματικός πόνος που αισθάνεται κάποιος όταν κάτι ή κάποιος που αγαπάει φεύγει μακριά του. Όσο πιο σημαντική η απώλεια, τόσο πιο έντονη η θλίψη.Μπορούμε να συνδέσουμε τη θλίψη με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, η οποία είναι συχνά η αιτία του πιο έντονου είδους θλίψης, αλλά οποιαδήποτε απώλεια μπορεί να προκαλέσει θλίψη, όπως:
Το καλάθι είναι άδειο